কখনো কি ভেবে দেখেছেন কিভাবে মানুষ কোন খাবার বা পানি ছাড়া দিনের পর দিন স্থির অবস্থানে থাকে? ভাল এই ধরনের, কিন্তু এটি কেবল আপনার চিন্তা এবং সমগ্র মনকে একটি স্বপ্নের জায়গায় রেখেছে, অথবা এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি নিকট ভবিষ্যতে যাবেন বলে আশা করছেন। আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন তা নীচে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। আপনাকে এর জন্য মনোনিবেশ করতে সক্ষম হতে হবে এবং এটি একটি উষ্ণ জায়গায় আদর্শ হবে। যেমন আপনি যখন রাতে ঘুমাতে যান, শুধু চেষ্টা করুন, দেখুন কি হয়।
ধাপ
পদক্ষেপ 1. আরামদায়ক হন এবং গভীর মনোযোগের জন্য প্রস্তুত হন।
আপনার চারপাশে বিভ্রান্তি থাকলে এটি সম্ভবত কাজ করবে না। যদি এটি সুন্দর এবং শান্ত সঙ্গীত না হয় তবে এটি সাহায্য করবে না।
ধাপ 2. আপনি আপনার মন কোথায় রোপণ করতে চান তা স্থির করুন।
আপনি কি আপনার স্বপ্নের গন্তব্যে সমুদ্র সৈকতে থাকতে চান? আপনি কি আপনার বন্ধুদের সাথে একটি থিম পার্কে থাকতে চান? যাই হোক না কেন, এই বিষয়ে গভীরভাবে চিন্তা করুন। এমনকি এটি লিখুন, অবিকল। এটা চিন্তা করার সময় সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মনের জায়গাটি চিত্রিত করতে শুরু করুন।
ধাপ 4. আপনি হয়তো ভাবছেন যে আপনি কালো দেখছেন, কিন্তু আপনি যদি যথেষ্ট মনোনিবেশ করেন, তাহলে আপনি কেবল এটির ছবি তুলতে পারেন।
আমি যেমন বলেছি, আমি বলতে পারি না এটি কাজ করবে কিনা। কিন্তু এমনকি যদি তা না হয়, এটি আপনার ঘনত্ব দক্ষতা এবং কিছুতে মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে সাহায্য করবে। এছাড়াও, আমি বিস্তারিতভাবে সেই চিন্তা যোগ করতে চাই। জায়গাটির প্রতিটি ছোট বিবরণ।
পদক্ষেপ 5. যদি এটি প্রথমবার কাজ না করে তবে চেষ্টা চালিয়ে যান।
আপনি কখনই জানেন না, আপনি এমনকি আপনার স্বপ্নের জায়গা সম্পর্কে স্বপ্ন দেখতে পারেন।
পরামর্শ
- জায়গাটির অনুভূতি কল্পনা করার চেষ্টা করুন, এটি কেমন লাগবে, এটি দেখতে কেমন হবে এবং এর গন্ধ কেমন হবে?
- সাহায্য করলে সঙ্গীত শুনুন।
- একাগ্রতা হারাবেন না।
- আপনি আপনার জগতে ডুব দেওয়ার আগে প্রতিটি কাজ সম্পূর্ণ করুন। অন্যথায় আপনি আপনার মনোযোগ হারাবেন যদি আপনাকে চোখ খুলে পিছনে পিছনে হাঁটতে হয়।
