হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীকে কীভাবে সামলাবেন

সুচিপত্র:

হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীকে কীভাবে সামলাবেন
হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীকে কীভাবে সামলাবেন

ভিডিও: হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীকে কীভাবে সামলাবেন

ভিডিও: হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীকে কীভাবে সামলাবেন
ভিডিও: গল্প-উপন্যাস লেখার কৌশল এবং প্রয়োজনীয় বিষয় | Ruls of Novel-Story written 2024, মার্চ
Anonim

সমাজ প্রায়ই পুরুষদেরকে পারিবারিক সহিংসতার অপরাধী বলে মনে করে। সত্যিকার অর্থে, নারীরাও হিংস্র হতে পারে। আপনি যদি হিংস্র মহিলার সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তাহলে আপনাকে শিখতে হবে কিভাবে নিজেকে এবং বাড়ির অন্য কাউকে রক্ষা করবেন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার অধিকারগুলি জানুন এবং সাহায্য পেতে আপনি কি করতে পারেন।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: একজন সহিংস অংশীদার থেকে নিজেকে (এবং অন্যদের) রক্ষা করা

একজন হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীকে সামলাতে ধাপ ১
একজন হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীকে সামলাতে ধাপ ১

পদক্ষেপ 1. প্রথমে নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করুন।

যদি আপনার পত্নী আপনার বা বাড়ির অন্য কারও প্রতি হিংস্র আচরণ করে, তাহলে আপনাকে প্রথমে যেটা করতে হবে তা হল নিজেকে (এবং অন্য কোনো নির্দোষকে) নিরাপদ স্থানে নিয়ে যাওয়া। এটি বাড়ির অন্য কোথাও, প্রতিবেশীর বাড়ি বা থানায় একটি তালাবদ্ধ ঘর হতে পারে। যদি সে আপনার কাছে আসে, তবে প্রতিশোধ না নিয়ে যতটা সম্ভব নিজেকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন কারণ এটি আপনাকেও অপরাধী হিসাবে বিবেচনা করতে পারে।

  • যদি আপনার বাড়িতে সন্তান থাকে, যখনই চিৎকার বা হিংসাত্মক আচরণের অন্যান্য লক্ষণ সংঘটিত হয় তখন তাদের আপনার "নিরাপত্তা অঞ্চল" এর দিকে যেতে সতর্ক করুন।
  • যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি বিপদে আছেন, অবিলম্বে জরুরী পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 2 পরিচালনা করুন
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 2 পরিচালনা করুন

ধাপ 2. আপনি বিশ্বাস করেন এমন কাউকে বিশ্বাস করুন।

বেরিয়ে আসার প্রথম ধাপ হল প্রায়শই অন্যদেরকে জানানো যে আপনি একটি অবমাননাকর সম্পর্কের মধ্যে আছেন এবং আপনার সমর্থন এবং সাহায্য প্রয়োজন।

  • আপনার বিশ্বাস করা কাউকে বলার বাইরে, আপনাকে চলে যাওয়ার পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য তাদের সাহায্য করতে বলা সহায়ক হতে পারে। আপনি সাধারণত রিসোর্স, ডকুমেন্টের কপি এবং অন্যান্য আইটেম সংগ্রহ করতে চান যখন আপনি যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। একজন বিশ্বস্ত বন্ধু আপনার জন্য এই জিনিসগুলি সংরক্ষণ করতে পারে।
  • আপনার নিজের সেল ফোন, একটি পৃথক ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট এবং আইনি আইডির মতো যেসব আইটেম আপনাকে ছাড়তে হবে তা সংগ্রহ করুন যাতে আপনি বাড়িতে থাকতে বাধ্য না হন।
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 3 পরিচালনা করুন
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 3 পরিচালনা করুন

ধাপ 3. পারলে সম্পর্ক বা বাড়ি ছেড়ে দিন।

বিচ্ছেদ, হেফাজত এবং অন্যান্য আইনি বিষয়গুলির জন্য যতদূর সম্ভব আপনার বিকল্পগুলি গবেষণা করুন যাতে আপনি প্রয়োজন অনুসারে সমন্বয় করতে পারেন। যদি বাড়িতে বাচ্চা থাকে, তাহলে আপনারা সবাই যদি সম্ভব হয় তবে নিরাপদে চলে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন। এই পরিকল্পনাটি হেফাজত সম্পর্কে স্থানীয় আইন এবং কী ঘটতে হবে তা বিবেচনায় নেওয়া দরকার যাতে আপনি বাচ্চাদের সাথে নিতে পারেন যদি আপনি এটি চান।

যেহেতু অপব্যবহার প্রায়ই একই চক্র অনুসরণ করে, আপনি এমন সময় চলে যেতে সক্ষম হতে পারেন যেখানে আপনার সঙ্গী মনে করেন সবকিছু "স্বাভাবিক" এবং সম্ভবত কিছু ঘটতে চলেছে বলে মনে করার সম্ভাবনা কম। যদি আপনাকে সক্রিয় অপব্যবহারের সময় চলে যেতে হয়, তবে সাবধান থাকুন এই সময়টি সম্ভবত আপনার উপর অপব্যবহারকারী, অথবা এমনকি আঘাত পাওয়ার সম্ভাব্য মিথ্যা অভিযোগের সম্মুখীন হতে পারে।

একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 4 পরিচালনা করুন
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 4 পরিচালনা করুন

ধাপ 4. কোন অপরাধ নথিভুক্ত করুন।

আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে অপব্যবহারের মিথ্যা অভিযোগের আকারে আপনাকে প্রতিশোধ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে; সবকিছুর রেকর্ড রাখা এক্ষেত্রে সাহায্য করবে। আপনি যদি একটি জার্নাল বা অন্যান্য ডকুমেন্টেশন রাখেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটির একটি অনুলিপি বন্ধুকে বাড়ির বাইরে এবং নিরাপদ রাখার জন্য দিয়েছেন।

আপনি বা অন্যরা যে আঘাত পান তা ফটোগ্রাফ করে, অন্যরা যা দেখেছেন তার সাক্ষ্য লিখে রাখতে বা তারিখ, সময় এবং যা ঘটেছিল তার বিবরণ দিয়ে একটি জার্নাল রেখে আপনি অপব্যবহারের নথিভুক্ত করতে পারেন। এটিকে অপব্যবহারের নথি হিসাবে বিবেচনা করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই মতামত প্রকাশ করা বা বিচার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। সত্যের সাথে লেগে থাকুন।

একজন হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 5 পরিচালনা করুন
একজন হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 5 পরিচালনা করুন

পদক্ষেপ 5. প্রতিশোধ নেওয়া থেকে বিরত থাকুন।

এটি আসলে ঠিক সেটাই হতে পারে যা সে আপনাকে করার জন্য ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করছে। কিছু আপত্তিকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে, একজন নারী অপব্যবহারকারী তার পুরুষ সঙ্গীকে হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া জানাতে বা প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করতে পারে। স্থানীয় আইনের উপর নির্ভর করে, এই ধরনের পদক্ষেপ আপনার কারাগারে থাকতে পারে।

ডকুমেন্ট করা এবং অপব্যবহারের প্রতিক্রিয়া না করা দীর্ঘমেয়াদে আপনার জন্য অনেক বেশি নিরাপদ, যতই লোভনীয় প্রতিশোধ নেওয়া হোক না কেন।

হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীর ধাপ Hand
হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রীর ধাপ Hand

পদক্ষেপ 6. একটি গার্হস্থ্য সহিংসতা সমর্থন কর্মসূচিতে পৌঁছান।

পুরুষরা অপব্যবহারের রিপোর্ট করার সম্ভাবনা খুব কম কারণ তারা একা থাকার চিন্তা করে বিচ্ছিন্ন। সাহায্য এবং সহায়তা চাওয়া আপনাকে দেখাতে পারে যে এটি কতটা সাধারণ হতে পারে। আপনার এলাকায় আশ্রয়কেন্দ্র, সহায়তা কর্মসূচি এবং অন্যান্য ধরণের সহায়তা দেখুন।

একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 7 হ্যান্ডেল
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 7 হ্যান্ডেল

ধাপ 7. আপনি যখন চলে যাবেন তখন একটি নিরাপত্তা পরিকল্পনা করার কথা বিবেচনা করুন।

যখন আপনি অবশেষে বাড়ি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেন তখন একটি কর্ম পরিকল্পনা আপনাকে সমস্ত সম্ভাবনার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে। এই পরিকল্পনায় কেবল আপনার কাজগুলি কী প্রয়োজন তা অন্তর্ভুক্ত করবে না বরং আপনার কাছের লোকদেরও জানাতে হবে যে কী চলছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরিবারকে জানা উচিত যে আপনি বাচ্চাদের সাথে চলে যাচ্ছেন এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে খুঁজলে কি করবেন।

অনেক সাপোর্ট প্রোগ্রামে সম্পদ রয়েছে যা একটি নিরাপত্তা পরিকল্পনা প্রস্তুত ও সমর্থন করতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সুরক্ষিত মেইলিং ঠিকানা সেট করা যাতে অপব্যবহারকারী জানতে না পারে আপনি কোথায় গিয়েছেন এবং নিজেকে রক্ষা করার অন্যান্য আনুষ্ঠানিক উপায়।

3 এর অংশ 2: আপনার অধিকার জানা

একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 8 পরিচালনা করুন
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 8 পরিচালনা করুন

ধাপ 1. পুরুষের পরিসংখ্যানের বিরুদ্ধে সহিংসতা বোঝুন, যদি আপনি একজন পুরুষ হন।

প্রায় 10% বাড়িতে পুরুষরা নির্যাতিত হয় কিন্তু প্রায়ই এই অপব্যবহারটি রিপোর্ট করা হয় না। নির্যাতিত পুরুষরা বিভিন্ন প্রেক্ষাপট, যৌন প্রবণতা এবং জীবনযাত্রার পরিস্থিতি থেকে আসে।

নারী অপব্যবহারকারীরা পুরুষ অংশীদারদের বিরুদ্ধে নিয়ন্ত্রণ বা মানসিক নির্যাতন ব্যবহার করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 9
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 9

ধাপ 2. আপনার সন্তান থাকলে পারিবারিক আইনজীবীর সাথে পরামর্শ করুন।

এটা ভাবা ভুল যে মহিলা সবসময় বাচ্চা পায়-যদি আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে রাখতে চান, তাদের জন্য যুদ্ধ করুন। বেশিরভাগ রাজ্যে, আপনি একটি জরুরী আদেশের জন্য ফাইল করতে পারেন যা আপনাকে বাচ্চাদের সাথে নিতে অনুমতি দেবে যদি আপনি প্রমাণ দিতে পারেন যে এটি তাদের মায়ের সাথে থাকার চেয়ে ভাল সমাধান।

  • একটি মিথ আছে যে মা স্বয়ংক্রিয়ভাবে হেফাজত পাবে। প্রকৃতপক্ষে, যখন বাবারা হেফাজতের জন্য জিজ্ঞাসা করে, তারা প্রায়ই তা পায়। (এর মধ্যে এমন পরিস্থিতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেখানে কোনও অপব্যবহার ছিল না।) হাল ছাড়বেন না। তোমার একটা ভালো সুযোগ আছে।
  • সাধারণভাবে আপনার বেশিরভাগ রাজ্যেই বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার অধিকার আছে, কিন্তু যদি আপনি বিবাহিত হন তবে আইনি বিচ্ছেদ এবং হেফাজত স্থাপনের জন্য আপনাকে আইনি কাজ করতে হবে। আইনি পদক্ষেপ না নিয়ে, আপনার কেবল বাচ্চাদের সাথে চলে যাওয়ার অধিকার নাও থাকতে পারে।
  • আপনার সঙ্গীর আরও হুমকি বা কারসাজি এড়াতে আপনি যে আইনি সমস্যাগুলির মুখোমুখি হন সে সম্পর্কে আপনি অবহিত হতে চান।
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 10 পরিচালনা করুন
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 10 পরিচালনা করুন

ধাপ Learn. আপনার এলাকা কীভাবে এই মামলাগুলি পরিচালনা করে তা জানুন

আপনি যদি স্থানীয় সহায়তা চেয়ে থাকেন, অনেক সময় এই গোষ্ঠীর কাছে স্থানীয় আইন প্রয়োগকারী এবং আইন সম্পর্কে তথ্য থাকবে। আইনী ব্যবস্থার সাথে কাজ করা আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে। তারা যদি তালাকের কাগজপত্র বা এমনকি একটি সংযত আদেশের মতো জিনিসগুলি সাহায্য করতে পারে যদি আপনার একটি প্রয়োজন হয়। আপনি বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসার পর চুপচাপ সার্ভিস লাইন আপ করার পদক্ষেপ নেওয়া শিশুদের সামনে একটি বড় সমস্যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

3 এর 3 ম অংশ: ঘরোয়া সহিংসতা চিহ্নিতকরণ

একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 11 পরিচালনা করুন
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 11 পরিচালনা করুন

ধাপ 1. আপনার সঙ্গী কীভাবে আপনার সাথে কথা বলেন তা বিবেচনা করুন।

একজন পার্টনারের কাছ থেকে অপব্যবহার শারীরিক নির্যাতনের বাইরেও বিভিন্ন রূপে আসতে পারে যা অনেকেই গার্হস্থ্য নির্যাতন শব্দটি শোনার সময় প্রায়ই ভাবেন। আপনার সাথে আপনার সঙ্গীর মৌখিক মিথস্ক্রিয়া অপমানজনক বলে বিবেচিত হবে যদি সে:

  • আপনাকে নাম ধরে ডাকে, আপনাকে অপমান করে বা আপনাকে ছোট করে
  • আপনার উপর যেকোনো বিস্ফোরণকে দোষারোপ করে এবং বলে যে আপনি এইভাবে আচরণ করার যোগ্য
  • চিৎকার করে বা হুমকি দিয়ে পরিবার বা বন্ধুদের না দেখতে আপনাকে ভয় দেখায়
  • যখনই আপনি কোন সমস্যা নিয়ে আসার চেষ্টা করেন তখন আপনার উপর দোষ চাপান (উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে বলার চেষ্টা করেন যে সে আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছে, এবং একরকম আপনি ক্ষমা চাচ্ছেন)
  • আপনাকে সমকামী বলে অভিযুক্ত করে বা আপনাকে আঘাত করার জন্য অন্যের সামনে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে অক্ষম বলে অভিযোগ করে
  • এমন আচরণে জড়িত যা আপনাকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করে এবং বাড়িতে যা ঘটে তা গোপন রাখে
লোকেরা যা বলছে সে সম্পর্কে যত্ন নেওয়া এড়িয়ে চলুন ধাপ 8
লোকেরা যা বলছে সে সম্পর্কে যত্ন নেওয়া এড়িয়ে চলুন ধাপ 8

ধাপ 2. গ্যাসলাইটিং লক্ষ্য করুন।

গ্যাসলাইটিংয়ের ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গী আপনাকে আপনার নিজের বিবেককে সন্দেহ করার চেষ্টা করার জন্য হস্তক্ষেপ করে এবং আসল কী এবং না তা জানার জন্য তার উপর নির্ভর করুন। তিনি আপনার বিরুদ্ধে অভিযোগ তৈরি করতে পারেন বা অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারেন এবং আপনাকে বিশ্বাস করার চেষ্টা করতে পারেন যে আপনি কথাসাহিত্য থেকে সত্য বলতে পারবেন না।

  • "আমি কখনো বলিনি/করিনি" বা "যা কখনো ঘটেনি"
  • জিনিসগুলি চারপাশে সরানো, এবং অস্বীকার করা যে কিছু পরিবর্তন হয়েছে
  • যখন আপনি একটি সমস্যা উল্লেখ করেন তখন অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে বলছেন
  • আপনাকে পাগল বা মিথ্যাবাদী বলা (সে অন্যদের কাছে আপনার সম্পর্কেও এই কথা বলতে পারে, যাতে তারা আপনার কথা না শোনে)
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 12 হ্যান্ডেল
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 12 হ্যান্ডেল

ধাপ 3. প্রশ্ন করুন আপনার বান্ধবী বা স্ত্রী আপনাকে হুমকি দিচ্ছে কিনা।

হুমকির আচরণগুলি খুব সূক্ষ্ম বা আপনার মুখের মধ্যে স্পষ্ট হতে পারে। হুমকি হতে পারে শারীরিক, আবেগ ভিত্তিক বা যৌনতার সাথে বাঁধা। আচরণের উদাহরণ যা হুমকিস্বরূপ বলে বিবেচিত হবে তার মধ্যে রয়েছে:

  • যদি আপনি চলে যাওয়ার চেষ্টা করেন তাহলে তিনি আপনাকে বলবেন যে তিনি আপনাকে গার্হস্থ্য সহিংসতা বা অন্য কোন ধরণের অপরাধের জন্য গ্রেপ্তার করার জন্য পুলিশকে কল করবেন।
  • আপনার বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ হারানোর ভয়কে ব্যবহার করে আপনাকে বাড়িতে রেখে বলছেন যে আপনি যদি আপনার পছন্দ না করেন তবে আপনি আপনার বাচ্চাদের আর কখনও দেখতে পাবেন না।
  • আপনি আপনার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি দিচ্ছেন না যদি না আপনি তার দাবিতে সম্মত হন বা আপনার যুক্তিগুলি গোপন না করেন।
  • যদি আপনি তাকে ছেড়ে যান/অমান্য করেন তাহলে নিজের বা অন্য কারো ক্ষতি করার হুমকি।
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 13 হ্যান্ডেল
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 13 হ্যান্ডেল

ধাপ 4. আপনার সঙ্গী প্রায়ই আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।

অন্য প্রাপ্তবয়স্ককে নিয়ন্ত্রণ করা অন্যরকম অপব্যবহার হতে পারে। আচরণের উদাহরণ যা নিয়ন্ত্রক হিসাবে বিবেচিত হবে তার মধ্যে রয়েছে:

  • ফোনে আপনার প্রবেশাধিকার বা বাইরের বিশ্বের সাথে অন্যান্য যোগাযোগের সীমাবদ্ধতা এই পর্যন্ত যে সবকিছুই আপনার সঙ্গীর মাধ্যমে চলে। এর মধ্যে আপনার সেল ফোনের বিল ট্র্যাক করা এবং পর্যবেক্ষণ করা এবং ইমেল অ্যাকাউন্টগুলিতে বিনামূল্যে অ্যাক্সেসের দাবি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
  • Womenর্ষান্বিত হওয়া এবং প্রকাশ্যে অন্য মহিলাদের সাথে অর্থহীন যোগাযোগ বা সহকর্মীদের সাথে আনুষঙ্গিক যোগাযোগ সম্পর্কে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া। এই আক্রোশ তাকে শারীরিক বা মানসিকভাবে আঘাত করার যৌক্তিকতা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • আপনি অনুভব করছেন যে আপনি সর্বদা ডিমের খোসায় হাঁটছেন কারণ সে যে কোনও সময় বিস্ফোরিত হতে পারে
  • নিজের ক্ষতি বা আত্মহত্যার হুমকি দিয়ে আপনাকে খারাপ সম্পর্কের মধ্যে রাখতে হেরফের করছে
  • গৃহস্থালির তহবিলের নিয়ন্ত্রণ এমনভাবে গ্রহণ করা যে আপনি তার অনুমোদন ছাড়া নিজের জন্য জিনিস কিনতে পারছেন না অথবা আপনি তাকে কাজ করার সমস্ত অর্থের অ্যাক্সেস দিতে বাধ্য হচ্ছেন (আপনার সম্মতি ব্যতীত)
লোকেরা যা বলে সে সম্পর্কে যত্ন নেওয়া এড়িয়ে যান ধাপ 10
লোকেরা যা বলে সে সম্পর্কে যত্ন নেওয়া এড়িয়ে যান ধাপ 10

ধাপ ৫। আপনার সঙ্গী কখনো আপনাকে শারীরিকভাবে আঘাত করেছে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।

আপনি তার চেয়ে বড় হোন বা না থাকুন কোন ব্যাপার না, যদি সে আপনাকে আঘাত করে তবে এটি অপব্যবহার হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

  • অনেক পুরুষ মনে করেন যে তাদের কোনও প্রতিক্রিয়া ছাড়াই একজন মহিলা সঙ্গীর দ্বারা আঘাত করা উচিত কারণ একজন পুরুষের কখনই কোনও মহিলাকে আঘাত করা উচিত নয়। এটি হেরফেরের একটি অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • স্থানীয় আইনের উপর নির্ভর করে, একজন নারী একজন পুরুষকে আঘাত করলে তার বিপরীত ঘটনার চেয়ে ভিন্ন আচরণ করা যেতে পারে। এটি গোপন রাখার জন্য হুমকি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি আপনাকে বলতে পারেন যদি আপনি পুলিশকে ফোন করেন, এটি সেই ব্যক্তি যিনি সর্বদা গ্রেফতার হন।
  • আঘাত করা মানে সবসময় আঘাত করা নয়। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে ধাক্কা দেয়, লাথি দেয়, ভ্রমণ করে অথবা অন্যথায় শারীরিকভাবে আপনাকে আঘাত করে তবে এটি শারীরিক নির্যাতন। এটি একটি বস্তুকে অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করা অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন আপনার দিকে কাচ নিক্ষেপ করা, অথবা বেল্ট দিয়ে আঘাত করা। যদি আপনার সঙ্গী উদ্দেশ্য থেকে মিস করেন, আপনাকে জমা দিতে ভয় দেখানোর ইচ্ছা করে, এটি এখনও অপব্যবহার।
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 15 হ্যান্ডেল
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 15 হ্যান্ডেল

ধাপ Know. জেনে নিন যে, যৌনতাও করা যেতে পারে।

পরিসংখ্যানগতভাবে নারীরা পুরুষদের তুলনায় তাদের সঙ্গীর আচরণ নিয়ন্ত্রণের উপায় হিসেবে যৌন ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটিও এক ধরণের অপব্যবহার।

  • আপনার সঙ্গী যৌনতা বন্ধ করতে পারে (শাস্তি হিসেবে) অথবা যৌন অসদাচরণের মিথ্যা অভিযোগের হুমকি দিতে পারে।
  • সেক্স আপনাকে অপমান বা অপমান করার উপায় হিসেবে ব্যবহার করলে তাও এক ধরনের অপব্যবহার হতে পারে। এর মধ্যে আপনাকে এমনভাবে স্পর্শ করা হবে যা অবাঞ্ছিত, যৌনমিলনের সময় আপনাকে আঘাত করা বা এমন কিছু করতে বাধ্য করা যা আপনি করতে চান না।
  • তিনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা চিন্তা না করেই আপনি "না" (বা একটি নিরাপদ শব্দ) বলতে সক্ষম হবেন এবং তাকে না বলার জন্য আপনার সাথে বিরক্ত না হয়ে তাকে সম্মান জানাবেন।
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 16 হ্যান্ডেল
একটি হিংস্র বান্ধবী বা স্ত্রী ধাপ 16 হ্যান্ডেল

ধাপ 7. আপনার মিথস্ক্রিয়া একটি পুনরাবৃত্ত চক্র গঠন করে কিনা তা বিবেচনা করুন।

আপনাকে এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে হবে না যেটা সবসময় খারাপ একটি অবমাননাকর সম্পর্কের মধ্যে থাকা। অপব্যবহারের সময় খুব কম সময় থাকা স্বাভাবিক এবং তার পরে যখন সে খুব ক্ষমা প্রার্থনা করে এবং আপনাকে "জয়ী" করার জন্য কিছু করতে ইচ্ছুক। অনেক সময় পরিবারের সামনে সবচেয়ে ভালো সময় থাকে তাই তারা হয়তো বুঝতে পারে না যে আপনি কখন চলে যাওয়ার কথা বলা শুরু করবেন।

  • ভাল এবং খারাপ মিথস্ক্রিয়াগুলির উপর নজর রাখার কথা বিবেচনা করুন যাতে আপনি নিদর্শনগুলি স্থাপন করতে পারেন। কখনও কখনও, এই মুহুর্তে, এটি দেখতে কঠিন যে আপনি একই চক্রটি পুনরাবৃত্তি করছেন এবং ইতিবাচক আচরণগুলি শীঘ্রই অপব্যবহারের পথ দেবে।
  • এই অপব্যবহারের চক্রটি সাধারণত এই প্যাটার্নটি অনুসরণ করে: অপব্যবহার, অপরাধবোধ, অজুহাত, "স্বাভাবিক" আচরণ, কল্পনা এবং তারপর আবার শুরু হওয়া অপব্যবহারের দিকে এগিয়ে যান।
  • প্যাটার্ন জানা আপনাকে অপব্যবহারের পূর্বাভাস দিতে এবং এটিকে আপত্তিকর আচরণ হিসাবে স্বীকৃতি দিতে সহায়তা করতে পারে।

প্রস্তাবিত: