আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে গভীর কথোপকথন করবেন (এবং কী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন)

সুচিপত্র:

আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে গভীর কথোপকথন করবেন (এবং কী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন)
আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে গভীর কথোপকথন করবেন (এবং কী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন)

ভিডিও: আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে গভীর কথোপকথন করবেন (এবং কী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন)

ভিডিও: আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে গভীর কথোপকথন করবেন (এবং কী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন)
ভিডিও: রাগ কমানোর তিনটি সহজ উপায় | 3 Tips to Manage Your Anger | Gourab Tapadar |Bengali Motivational Video 2024, মার্চ
Anonim

আপনার সঙ্গীর সাথে ছোটখাটো আলাপ করা চমৎকার, তবে আপনার প্রিয় ব্যক্তির সাথে বসে দীর্ঘ এবং গভীর আড্ডা দেওয়াও দুর্দান্ত। এই ধরনের কথোপকথন শুরু করা প্রথমে একটু হাস্যকর মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন তত সহজ হয়ে যাবে। আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর কথোপকথন করতে পারেন তা জানতে এই টিপসটি পড়ুন (এবং ঠিক কী, আপনি দুজন কথা বলতে পারেন)।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: স্বর সেট করা

আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 1.-jg.webp
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 1.-jg.webp

পদক্ষেপ 1. কথা বলার জন্য একটি শান্ত সময় বেছে নিন।

এমন সময় খুঁজুন যখন আপনার সঙ্গী মানসিক চাপে বা ব্যস্ত থাকেন না। যদি আপনি দুজন কাজ বা কাজ করার জন্য ছুটে আসেন, তবে সম্ভবত গভীর আলোচনার জন্য এটি দুর্দান্ত সময় নয়। যাইহোক, যদি আপনি দুজনে রাতে বা বাইরে রাতে চুপচাপ রাতের খাবার খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি কোনো ধরনের ঝামেলা ছাড়াই গভীর আলাপ করতে পারেন।

  • যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে সময়টি সঠিক কি না, তাহলে জিজ্ঞাসা করে শুরু করুন, "এটি কি কথা বলার উপযুক্ত সময়?"
  • ব্যক্তিগত কোথাও যান যেখানে আপনি শুনবেন না। একটি পার্ক, আপনার বাড়ি, এমনকি আপনার গাড়ী সব একটি গভীর আলাপের জন্য ভাল স্পট।
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 2.-jg.webp
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 2.-jg.webp

ধাপ 2. বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পান।

আপনার ফোন দূরে রাখুন এবং টিভি বন্ধ করুন। এই সময়টি আপনার সঙ্গীকে উৎসর্গ করুন, অন্য কাউকে নয়। আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য বিষয়ে এবং আপনি দুজন যে বিষয়ে কথা বলছেন তার উপর যত বেশি ফোকাস করতে পারবেন, আপনার দুজনের মধ্যে তত ভাল কথোপকথন হবে।

আপনার সঙ্গীকেও তাদের ফোন নামিয়ে রাখতে বলুন। আপনারা উভয়েই মুহূর্তে এবং মনোযোগী হলে আপনার আরও ফলপ্রসূ কথোপকথন হবে।

আপনার সঙ্গীর ধাপ j এর সাথে গভীর আলোচনা করুন
আপনার সঙ্গীর ধাপ j এর সাথে গভীর আলোচনা করুন

ধাপ basic. মৌলিক প্রশ্ন দিয়ে শুরু করুন, তারপর আরও গভীরে যান।

এখনই গভীর জিনিসে ডুব দেওয়া কঠিন হতে পারে। মৌলিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে শুরু করুন, যেমন আপনার সঙ্গী কেমন করছে বা কাজটি কেমন ছিল। এর পরে, আপনি গভীর কিছুতে প্রবেশ করতে পারেন।

  • কিছু বলার মাধ্যমে শুরু করুন, "আজকের কাজ কেমন ছিল? সেই উপস্থাপনা কি ভালো হয়েছে?”
  • অথবা, "তুমি কেমন আছো? আমি জানি গত সপ্তাহে আপনার বেশ কঠিন সপ্তাহ ছিল।”
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 4
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 4

ধাপ 4. একটি ইতিবাচক সঙ্গে নেতৃত্ব।

একটি নেতিবাচক প্রশ্ন দিয়ে শুরু করা আপনার সঙ্গীকে খোলার পরিবর্তে চাপ দিতে পারে। আপনি যদি একটি সুন্দর, গভীর আলোচনা করতে চান, একটি ইতিবাচক বিষয় বাছাই করার চেষ্টা করুন। এমন কিছু নিয়ে যান:

  • "আপনি কি পরের সপ্তাহে আপনার পরিবারকে দেখতে উত্তেজিত?"
  • "আমি খুব খুশি যে আমরা পরের মাসে ছুটিতে যাব! তুমি না?"

3 এর 2 পদ্ধতি: একটি গভীর কথোপকথন শুরু করা

আপনার সঙ্গীর সাথে একটি গভীর কথোপকথন ধাপ 5.-jg.webp
আপনার সঙ্গীর সাথে একটি গভীর কথোপকথন ধাপ 5.-jg.webp

পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর জীবনের বিস্তারিত সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনি আসলে কেমন অনুভব করছেন তার মধ্যে ছোট ছোট কথাবার্তার বাইরে যান। আপনার সঙ্গীকে তাদের আবেগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন বা ইদানীং তাদের কী চাপ দিচ্ছে। এটি আস্তে আস্তে একটি গভীর কথোপকথনে প্রবেশ করার একটি চমৎকার উপায়। প্রশ্নগুলি চেষ্টা করুন যেমন:

  • "ইদানীং কিভাবে কাজ এত চাপের মধ্যে এসেছে?"
  • "আপনি কি আমাদের অন্য কোথাও বাস করতে দেখেছেন?"
  • "একটি কঠিন দিন কাটানোর পরে আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার একটি ভাল উপায় কী?"
আপনার সঙ্গীর ধাপ 6- এর সাথে গভীর আলোচনা করুন
আপনার সঙ্গীর ধাপ 6- এর সাথে গভীর আলোচনা করুন

পদক্ষেপ 2. আপনার সঙ্গীকে তাদের অতীত সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

তাদের সম্পর্কে আরও জানার এটি একটি ভাল উপায়। তাদের শৈশব, তাদের স্কুল বছর এবং তাদের পারিবারিক জীবন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি তাদের বিব্রতকর স্মৃতি বা তাদের প্রাচীনতম বন্ধু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। প্রশ্নগুলি চেষ্টা করুন যেমন:

  • "আপনার প্রথম স্মৃতি কি?"
  • "আপনার পরিবারে বড় হয়ে আপনি কার কাছের ছিলেন?"
  • "আপনার উচ্চ বিদ্যালয়ের অভিজ্ঞতা কেমন ছিল?"
  • "আপনি কোন বন্ধুকে সবচেয়ে বেশি সময় ধরে চেনেন?"
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 7.-jg.webp
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 7.-jg.webp

ধাপ things. যে বিষয়ে আপনি একমত নন সে বিষয়ে কথা বলুন।

আপনার সঙ্গীকে সম্মানজনকভাবে বিতর্ক করুন। যদি এমন কোন বিষয় থাকে যা আপনি দুজন চোখে দেখেন না, তাহলে তা আনতে ভয় পাবেন না। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি দুজন সুশীল থাকতে পারেন এবং শান্তভাবে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, আপনি গভীর আলোচনা করতে পারেন এবং একে অপরকে আরও জানতে পারেন।

  • যদি টপিকটি আপনাকে দুজনকে পাগল বা একে অপরের উপর রাগান্বিত করে তোলে, তাহলে এটিকে সামনে আনা ভাল ধারণা নাও হতে পারে।
  • নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্তত আপনার জিনিসের ব্যাপারে আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি দেখার চেষ্টা করেন, এমনকি যদি আপনি একমত না হন।

3 এর 3 পদ্ধতি: কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া

আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 8.-jg.webp
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 8.-jg.webp

ধাপ 1. উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার সঙ্গীকে বিস্তারিত বলতে বলুন। যদি তারা কিছু আকর্ষণীয় বলে এবং আপনি এটি সম্পর্কে আরও শুনতে চান, তাহলে তাদের বলুন! এই জাতীয় প্রশ্নগুলি একটি আকর্ষণীয় কথোপকথনকে উত্সাহিত করবে যা অকালে বন্ধ হয় না। জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা করুন:

  • "তুমি এটা নিয়ে কি ভাবছ?"
  • "এটা তোমাকে কেমন লাগলো?"
  • "মজাদার. আপনি কি আমাকে সে সম্পর্কে আরও বলতে পারবেন?"
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 9.-jg.webp
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 9.-jg.webp

পদক্ষেপ 2. আপনার নিজের গল্প শেয়ার করুন।

একটি ভাল কথোপকথন পিছনে যায়। যখন আপনি দুজন আড্ডা দিচ্ছেন, তখন আপনার নিজের স্মৃতি বা উপাখ্যানগুলি প্রকাশ করার সাথে সাথে নির্দ্বিধায় ভাগ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী প্রথমে কথা বলা শেষ করেছেন, এবং আপনার কথোপকথনের সাথে প্রাসঙ্গিক জিনিসগুলি রাখার চেষ্টা করুন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে হাই স্কুল থেকে একটি মজার গল্প বলে, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "এটি আমাকে সেই সময়ের কথা মনে করিয়ে দেয় যখন আমি আমার পুরো জুনিয়র বছরের ইংরেজি ক্লাসের সামনে নিজেকে সম্পূর্ণ বিব্রত করেছিলাম।"

আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 10.-jg.webp
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 10.-jg.webp

ধাপ 3. আপনার সঙ্গীর সাথে দুর্বল হোন।

একটি গভীর সংযোগ করতে একটি ব্যক্তিগত পর্যায়ে খুলুন। আপনার সঙ্গীর সাথে সামান্য গোপনীয়তা বা বিব্রতকর মুহূর্তগুলি ভাগ করুন যাতে তারা একই কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনি দুজন যত বেশি একে অপরের প্রতি দুর্বল হতে পারেন, ততই আপনি একে অপরকে জানতে পারবেন।

এমনকি আপনি কিছু সময়ের জন্য একসাথে থাকলেও, আপনি এখনও এমন কিছু কথা খুলে বলতে পারেন যা আপনি আপনার সঙ্গীকে আগে কখনো বলেননি।

আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 11
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 11

ধাপ 4. সক্রিয়ভাবে শোনার অভ্যাস করুন এবং চোখের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার সঙ্গীর দিকে ঝুঁকতে চেষ্টা করুন এবং আপনার দেহকে তাদের দিকে কোণ করুন যাতে তারা জানতে পারে যে আপনি আগ্রহী। আপনার ফোনের দিকে তাকাবেন না এবং ঘরের চারপাশে একগুচ্ছ না দেখার চেষ্টা করুন।

আপনার বাহু খুলে সোজা হয়ে বডি ল্যাঙ্গুয়েজ রাখুন। আপনি যদি হাত ছাড়িয়ে যান বা অতিক্রম করেন তবে মনে হতে পারে আপনি কথোপকথনে খুব বেশি আগ্রহী নন।

আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 12
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর আলোচনা করুন ধাপ 12

ধাপ 5. আপনার সঙ্গী যা বলে তা পুনরাবৃত্তি করুন।

দেখান যে তারা কি বলছে তা আপনি বুঝতে পেরেছেন। যদি আপনার সঙ্গী কিছু বলে এবং আপনি নিশ্চিত নন যে আপনি এটি পেয়েছেন, আপনার নিজের কথায় বলার চেষ্টা করুন। এইভাবে, যদি আপনি সেখানে না থাকেন তবে তারা পুনhস্থাপন করতে পারে এবং আপনি আবার চেষ্টা করতে পারেন।

প্রস্তাবিত: