আপনার নিজের শর্তাবলীতে কীভাবে বাঁচবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)

সুচিপত্র:

আপনার নিজের শর্তাবলীতে কীভাবে বাঁচবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)
আপনার নিজের শর্তাবলীতে কীভাবে বাঁচবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)

ভিডিও: আপনার নিজের শর্তাবলীতে কীভাবে বাঁচবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)

ভিডিও: আপনার নিজের শর্তাবলীতে কীভাবে বাঁচবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)
ভিডিও: কিভাবে মানুষকে আকৃষ্ট করবেন মাত্র ৯০ সেকেন্ডে | How to attract people in 90 seconds | Bangla 2024, মার্চ
Anonim

কিছু মানুষ তাদের জীবনের অন্যদের প্রত্যাশার উপর অপ্রয়োজনীয় যন্ত্রণায় তাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করে। অথবা, আরও খারাপ, তারা কেবল তাদের জীবন ঘটতে দেয় এবং নিষ্ক্রিয়ভাবে অনুসরণ করে। আপনি নিজের শর্তে জীবনযাপন শুরু করার একমাত্র উপায় হ'ল এটি স্বীকার করা যে এটি আপনার জীবন। আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারেন এবং বিকল্পভাবে আপনিও সেই ব্যক্তি যিনি আপনার জীবনকে আরও খারাপ করতে পারেন। আপনার সহজাত শক্তিকে ধরে রাখুন এবং আজ আপনি যা চান তা জীবন শুরু করুন।

ধাপ

3 এর অংশ 1: আপনার স্বতন্ত্রতা নিশ্চিত করা

খুব বেশি চিন্তা করা বন্ধ করুন ধাপ 9
খুব বেশি চিন্তা করা বন্ধ করুন ধাপ 9

ধাপ 1. বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা স্বীকার করুন।

জীবনের তিনটি C গুলি নিtaসন্দেহে সত্য: পছন্দ। সম্ভাবনা। পরিবর্তন। আপনাকে এমন একজন হতে হবে যা সুযোগ নেওয়ার জন্য একটি পছন্দ করে, অথবা আপনার জীবন কখনই পরিবর্তন হবে না। সেই ক্ষমতা শুধু তোমারই আছে। এবং এটা আপনার ইচ্ছামত করা। অন্য সবার একই পছন্দ। আপনার নিজের শর্তে জীবনযাপন শুরু হয় এই জ্ঞান দিয়ে যে আপনি এটি করতে পারেন (যেমন আপনার নিজের শর্তে জীবন যাপন করুন), যদি আপনি তাই পছন্দ করেন

আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার চারপাশে যা কিছু দেখা যায়, এবং আপনি যে ব্যক্তির সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ করেন তা আপনার পছন্দের কারণে সেখানে রয়েছে। আপনার জীবন কেমন তা যদি আপনি পছন্দ না করেন তবে এটি পরিবর্তন করার পছন্দ করুন। এখন।

আবেগগতভাবে স্বাধীন থাকুন ধাপ 15
আবেগগতভাবে স্বাধীন থাকুন ধাপ 15

পদক্ষেপ 2. আপনার নিজের দুই পায়ে দাঁড়ান।

যখন আপনি আপনার চারপাশের লোকদের কাছ থেকে ক্রমাগত দিকনির্দেশনা চান, তখন আপনি আপনার জীবন কীভাবে চলে তার নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেন। এটি অন্যদেরকে আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে, অর্থনৈতিক সাহায্যের জন্য অন্যের উপর নির্ভর করে, অথবা আপনি পদক্ষেপ নেওয়ার আগে তাদের জন্য অপেক্ষা করতে অনুবাদ করতে পারেন। সর্বদা আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখুন। এমনকি যখন আপনি অন্যের পরামর্শ চান, তখন তাদের পরামর্শগুলি ভেবেচিন্তে বিবেচনা করুন, তবে সর্বদা চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকারী হন।

ভালো স্বপ্ন দেখুন ধাপ 14
ভালো স্বপ্ন দেখুন ধাপ 14

ধাপ 3. আপনার মান মূল্যায়ন।

আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে কে, আপনি কি ধরনের মানুষ নিজেকে ঘিরে, আপনি একটি জীবিকার জন্য কি করেন, আপনি কি সম্পর্কে উত্সাহী: এই সব আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ দ্বারা পরিচালিত হয়। মূল্যবোধ হল বৈশিষ্ট্য - নিজের এবং অন্যদের মধ্যে - যা আপনি প্রিয়। আপনার ব্যক্তিগত বিশ্বাস ব্যবস্থার পাশাপাশি মূল্যবোধ আপনার সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করে।

  • ব্যক্তিগত মূল্যায়ন মূল্যায়ন করে আপনার মানগুলি কী তা জানুন। আপনার মূল্যবোধগুলি বোঝা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও গভীরভাবে উপলব্ধি করতে সাহায্য করে, আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করে এবং আপনার স্বপ্নগুলি কী। "ব্যক্তিগত মূল্যায়ন মূল্যায়ন" এর জন্য একটি ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন এবং আপনার নেওয়া বিভিন্ন পরীক্ষার একটি তালিকা পাওয়া উচিত।
  • সাধারণ মানগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা অনেক লোক ভাগ করে নেয়, যেমন সততা, সহানুভূতি এবং উত্সর্গ, তারপর মূল্যায়ন করুন যে আপনি সেই মানগুলির সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত এবং কোনটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
অতিরিক্ত স্বপ্নদোষের ধাপ 16 থেকে দূরে থাকুন
অতিরিক্ত স্বপ্নদোষের ধাপ 16 থেকে দূরে থাকুন

ধাপ 4. বড় স্বপ্ন।

আপনি যখন নিজের শর্তে জীবনযাপনের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন, আপনার অবশ্যই এর অর্থ কী তা আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে। তার মানে কি অন্য দেশে চলে যাওয়া? এর মানে কি আপনার বর্তমান মেজর থেকে বেরিয়ে যাওয়া একটি নতুন বিষয় নিতে? অথবা, এর মানে কি কেবল পুতুলের স্ট্রিংগুলি কাটা যা অন্য কেউ আপনার সিদ্ধান্তগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করেছে?

  • একটি কলম এবং কাগজ নিয়ে বসুন এবং আপনার জীবনের জন্য আপনার বন্যতম স্বপ্নগুলি বিবেচনা করুন। তাদের সব লিখুন।
  • এই পদক্ষেপটি কেবল অনুসন্ধানের উদ্দেশ্যে। এই স্বপ্নগুলোতে পৌঁছানোর জন্য আপনার যদি স্পষ্ট পরিকল্পনা না থাকে তাহলে এখনই কোন ব্যাপার নেই। এই মুহুর্তে, আপনার জীবন থেকে আপনি কী চান তা আপনাকে উন্মোচন করতে হবে।

3 এর অংশ 2: আপনার মাথা ঠিক রাখা

কম বিচারের ধাপ 5
কম বিচারের ধাপ 5

পদক্ষেপ 1. অন্যদের প্রত্যাশা ছেড়ে দিন।

ঠিক আছে, তাই এখানে কঠিন অংশ। অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে সেদিকে আর খেয়াল না রাখার জন্য আপনাকে আজ সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এটি একটি খুব কঠিন অনুশীলন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার বাবা -মা, শিক্ষক বা বন্ধুদের মতামত দ্বারা পরিচালিত জীবন যাপন করেন। যাইহোক, এটি করা আসলে আপনার নিজের ড্রামের তালে বেঁচে থাকার জন্য একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ। সর্বদা অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করা একটি অসহনীয় কাজ যেখানে আপনাকে ব্যর্থ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অন্যের প্রত্যাশা আপনাকে তাড়া করা বন্ধ করার উপায় এখানে:

  • স্বীকার করুন যে অন্যরা আপনাকে কী অস্থির করে তা নিয়ে উদ্বেগজনক। সহজ কথায়, আপনি আপনার জীবনে কার্যকর পদক্ষেপ নিতে পারবেন না যখন আপনার চাল অন্য খেলোয়াড়দের দ্বারা পরিচালিত হয়। বিবেচনা করুন যে একজন ব্যক্তি আপনাকে ডানে যেতে চায়, এবং অন্য একজন সমানভাবে উল্লেখযোগ্য ব্যক্তি চায় যে আপনি বামে যান। কি ঘটেছে? আপনি একটি অচলাবস্থায় পৌঁছেছেন এবং মোটেও নড়বেন না।
  • আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন। যদি আপনি জানেন যে আপনার মূল মূল্যগুলি কী, তাহলে আপনি আপনার নিজের সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতাকে বিশ্বাস করতে পারেন যতক্ষণ সেই সিদ্ধান্তগুলি আপনার মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। আপনি যদি কোন কাজ সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করেন বা করার কথা ভাবছেন, তাহলে আপনার হিল ঠান্ডা করুন এবং যতক্ষণ না আপনি সমস্ত ভেরিয়েবল বিবেচনা করছেন ততক্ষণ সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
  • বাহ্যিক বৈধতা খোঁজা বন্ধ করুন। জীবনের প্রথম দিকে, আমরা অন্যদের কাছ থেকে আসা সংকেতগুলির উপর নির্ভর করি (যেমন হাসি, পুরষ্কার, উচ্চ-ফাইভ ইত্যাদি) আমাদের বলার জন্য যে আমরা ভাল বা খারাপ করছি। আবারও, যদি আপনি আপনার মূল্যবোধগুলি জানেন এবং আপনি আপনার জীবনে কী প্রতিফলিত করতে চান, তাহলে আপনার বৈধতার জন্য অন্যের দিকে তাকানোর কোন কারণ নেই। আপনার কর্মগুলি আপনার মূল্যবোধ এবং আপনার স্বপ্নের প্রশংসা করছে তা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত আপনার নিজের স্ব-মূল্যায়ন করুন, এবং তারপরে নিজেকে আশ্বস্ত করার জন্য স্ব-যাচাই করুন যে আপনি আপনার জন্য যা ভাল তা করছেন।
প্যারানয়েড মানুষকে সাহায্য করুন ধাপ 11
প্যারানয়েড মানুষকে সাহায্য করুন ধাপ 11

ধাপ 2. আপনার চিন্তার শক্তি বুঝুন।

বলা হয় যে আপনার চিন্তা আপনার ভাগ্যের স্থপতি। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে চিন্তাভাবনার প্রকৃত শারীরিক উপস্থিতি এবং শক্তি রয়েছে এবং তাদের মনোযোগ নির্ধারণ করে আপনি কীভাবে অনুভব করেন এবং আচরণ করেন। এর সাথে সমস্যা হল যে মানুষ প্রায়ই আমরা যা চাই না বা পছন্দ করি না তার চেয়ে অনেক বেশি সময় ব্যয় করি যা আমরা চাই এবং পছন্দ করি না। আপনার চিন্তার আদেশ নিন এবং সাফল্য আসন্ন।

  • আপনার চিন্তা সম্পর্কে আরও সচেতন হন। সকালের নাস্তা, ঝরনা, বা ব্যায়াম করার সময়, আপনার মাথার মধ্য দিয়ে চলা স্ব-কথোপকথনের দিকে মনোনিবেশ করুন। এই চিন্তাগুলি কি নেতিবাচক? ইতিবাচক? নিরপেক্ষ?
  • আপনার চিন্তাভাবনা লক্ষ্য করে এবং তাদের লেবেল দেওয়ার জন্য কিছু সময় কাটানোর পরে, আপনি যখন এই চিন্তাগুলি ভাবছেন তখন আপনার দেহে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা লক্ষ্য করুন। আপনি বিছানায় ফিরে পেতে এবং কভার অধীনে হামাগুড়ি করতে চান? আপনি কি দেখেন সবাইকে জড়িয়ে ধরতে চান? লক্ষ্য করুন যে নেতিবাচক চিন্তা সাধারণত একটি নেতিবাচক মেজাজ অবস্থা এবং ইতিবাচক চিন্তা একটি আরো ইতিবাচক মেজাজ বাড়ে।
  • ইতিবাচক চিন্তার চ্যাম্পিয়ন হওয়ার লক্ষ্য। যখন আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার চিন্তাগুলি নেতিবাচক পথে যাচ্ছে, তখন চ্যালেঞ্জ করুন যে সেগুলি কতটা বাস্তবসম্মত।
  • উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি যে চাকরিটি চান তা আপনি কখনই পাবেন না। এটি আপনাকে খারাপ মনে করে এবং আপনি চাকরি শিকারে যাওয়ার অনুপ্রেরণা হারিয়ে ফেলেন। আপনি বিপরীত প্রমাণ খুঁজতে যেমন একটি নেতিবাচক চিন্তা মোকাবেলা করতে পারেন। আপনি কি অন্যান্য প্রচেষ্টাগুলি উপভোগ করতে সফল হয়েছেন, এমনকি সময় লাগলেও? যদি তাই হয়, তাহলে এটি আশঙ্কা করে যে অবশেষে আপনি আপনার পছন্দ মতো চাকরিও পেতে পারেন।
আইন আত্মবিশ্বাসী পদক্ষেপ 1
আইন আত্মবিশ্বাসী পদক্ষেপ 1

ধাপ 3. তুলনা করা বন্ধ করুন।

তুলনা হল আনন্দের চোর। যখন আপনি নিজের ঘাসে জল দিচ্ছেন, অন্য কেউ সবুজ হলে আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারবেন না। সোশ্যাল মিডিয়ার ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে কঠিন হতে পারে, যেখানে একজন ব্যক্তি তাদের জীবন অন্যদের কাছে কেমন দেখায় তা সাবধানে নির্ধারণ করতে পারেন (আপনি কেবল ছুটি এবং অভিনব রাতের খাবার দেখেন, তাদের পত্নীর সাথে মারামারি বা খাবারের বিষক্রিয়া নয় যা তাদের পাঁচ ঘণ্টার জন্য টয়লেটে রেখেছিল)। যেমন আপনি এখন জানেন, আপনি কেবল একটি জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন - আপনার। নিজেকে অন্য কারও সাথে তুলনা করে নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন নিজের পরিবর্তে অন্য ব্যক্তির দিকে, যেখানে এটি হওয়া উচিত।

  • নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার পরিবর্তে, আপনি গত মাসে, ছয় মাস আগে, এক বছর আগে যেখানে ছিলেন তার বিপরীতে নিজেকে পরিমাপ করার চেষ্টা করুন। কঠোর পরিশ্রম করার পরে এবং আপনার বাস্কেটবল দক্ষতা অনুশীলন করার পরে, আপনি স্টিভ কারি নন, তবে আপনি এক মাস আগের চেয়ে অনেক ভাল খেলছেন। এটা সব আপনি আপনার সেরা নিজেকে হয়ে উঠছে, অন্য কারো চেয়ে ভাল না হয়ে।
  • নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করা এমন একটি খেলা যা আপনি কখনই জিততে পারবেন না: সবসময়ই একজন স্মার্ট, ছোট, সুন্দর, ধনী ইত্যাদি থাকবে। ।

3 এর অংশ 3: আপনার স্বপ্নকে বাস্তব করে তোলা

দৈনিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন ধাপ 4
দৈনিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন ধাপ 4

ধাপ 1. নির্দিষ্ট সময়সীমা দিয়ে নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ করে।

আপনি হয়তো শুনেছেন যে আপনার স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত, যার অর্থ নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, ফলাফল-কেন্দ্রিক এবং সময়সীমাযুক্ত লক্ষ্য। সুতরাং, সেই কাগজের টুকরোটি ধরুন যার উপর আপনি আপনার বন্যতম স্বপ্নগুলি লিখেছিলেন। স্পষ্ট এবং পরিমাপযোগ্য পদক্ষেপ এবং একটি যুক্তিসঙ্গত, তবুও চ্যালেঞ্জিং সময়সীমার সাথে এই লক্ষ্যগুলি পূরণ করার জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন।

  • জবাবদিহিতার অংশীদার খুঁজে বের করে আপনার লক্ষ্য নির্ধারণকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যান। একজন সহকর্মী, ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি তাদের সাপ্তাহিক অগ্রগতি রিপোর্ট ইমেল করতে পারেন তাহলে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনি কী পদক্ষেপ নিয়েছেন তা উল্লেখ করে। এই অতিরিক্ত পদক্ষেপ আপনাকে আরও বেশি অনুপ্রাণিত করবে।
  • আপনি যদি কোনো জবাবদিহিতার অংশীদার খুঁজে না পান, তাহলে এমন একটি অ্যাপ ডাউনলোড করুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে আটকে থাকতে সাহায্য করে।
একটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তুলুন ধাপ 9
একটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তুলুন ধাপ 9

ধাপ 2. প্রতিদিন একটি কাজ করুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের কাছাকাছি নিয়ে যায়।

এবং প্রথমে এটি করুন। আপনি যদি নিজের শর্তে জীবনযাপনের ব্যাপারে সত্যিই গুরুতর হন, তাহলে আপনার লক্ষ্যগুলিকে সবার উপরে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই দায়বদ্ধ হতে হবে। প্রতি সপ্তাহে, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন যে প্রথম কাজগুলি করেন সেগুলি সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার/সর্বাধিক গুরুত্ব সহ। এইভাবে, এমনকি যদি আপনি দিনের বাকি অংশে অলস হয়ে যান, তবুও আপনার দিনটি উদ্দেশ্যপূর্ণ ছিল।

যদি আপনার কিছু করার আবেগ থাকে, তাহলে টাকা আপনাকে তা করতে বাধা দিতে দেবেন না। এছাড়াও, বিশ্বাস নেই যে আপনার সময় নেই। যদি আপনার স্বপ্নগুলি আপনার জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে আপনি সময় কাটাবেন।

আপনার নিজের বন্ধু হোন ধাপ 11
আপনার নিজের বন্ধু হোন ধাপ 11

ধাপ people. এমন ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটান যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, উন্নীত করে এবং আপনাকে মূল্য দেয়।

আপনার চারপাশের লোকদের দ্বারা স্ব-পরিচালিত জীবনযাপন উন্নত করা যায়। আপনি যখন আপনার বেশিরভাগ সময় নেতিবাচক মানুষের সাথে কাটান তখন আপনি আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন দেখতে আশা করতে পারেন না। আপনার বন্ধু এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে ইতিবাচক শক্তি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাস দেয়, চাপ কমায় এবং আপনাকে সুখী করে তোলে।

অবশ্যই, যারা অবিরাম সমালোচনামূলক, অসংযত, বা বিরক্তিকর তাদের আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণরূপে দূরে রাখা অসম্ভব। কেবল তাদের বিষাক্ততার বিষয়ে সচেতন থাকুন এবং যখন আপনি তাদের চারপাশে থাকেন তখন আপনার চিন্তাভাবনা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনি নিজেকে নেতিবাচকভাবে চিন্তা করেন, তাহলে সেই চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং তাদের আরও ইতিবাচক চিন্তায় পরিণত করুন।

আপনার নিজের বন্ধু হোন ধাপ 12
আপনার নিজের বন্ধু হোন ধাপ 12

ধাপ 4. সুযোগ নিন।

সেখানে যান এবং অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করুন। আপনি যদি অন্যের অনুমোদন বা প্রত্যাশার উপর ভিত্তি করে আপনার জীবন যাপন করে থাকেন তবে আপনার পক্ষে ঝুঁকি নেওয়া কঠিন হতে পারে। তা সত্ত্বেও, এমনকি ছোট ঝুঁকি নেওয়া আপনাকে নিজের এবং আপনার ক্ষমতার উপর আস্থা তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে বিভিন্ন বাধাগুলি কীভাবে নেভিগেট করতে হয় এবং আপনার দক্ষতাকে পরিমার্জিত করতে হয় তা আরও ভালভাবে শিখতে সহায়তা করে।

আপনার স্বপ্ন পূরণ করুন ধাপ 3
আপনার স্বপ্ন পূরণ করুন ধাপ 3

পদক্ষেপ 5. আপনার ভুল থেকে শিখুন।

সম্ভাবনার চেয়ে বেশি, সুযোগ নেওয়ার প্রক্রিয়ায়, আপনি কয়েকটি ত্রুটি করবেন। প্রবৃদ্ধির জন্য সেগুলো ব্যবহার করার উপায় খুঁজে বের করা ছাড়া আপনার ভুলগুলো নিয়ে বেশি সময় চিন্তা করবেন না। আপনি যখন অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়েন তখন আপনি প্রায়শই সবচেয়ে বেশি শিখেন। ব্যর্থতা কেবল সাময়িক, তাই আপনার ক্ষতিগুলি আপনাকে আরও ভাল হতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহার করুন যাতে পরবর্তী ঝুঁকি একটি জয়ের দিকে নিয়ে যায়।

পরামর্শ

  • আপনার ভুলের জন্য ধৈর্য ধরুন।
  • এই প্রক্রিয়ার সময় যেসব নেতিবাচক চিন্তা আসে তাদের মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে এমন কয়েকটি মুষ্টিমেয় নোট কার্ড যাতে তাদের উপর লেখা উৎসাহজনক বাক্যাংশ রয়েছে। এগুলি আপনার স্বয়ংক্রিয় চিন্তার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত না হওয়া পর্যন্ত দিনে কয়েকবার পড়ুন।
  • নিজেকে নিজের শর্তে বেঁচে থাকার অনুমতি দিন। অন্য কেউ এটি করার জন্য অপেক্ষা করবেন না।
  • আপনি যদি আপনার জীবনের বেশিরভাগ সময় অন্যের শর্তাবলী পালন করে থাকেন তবে অগ্রগতি ধীর হওয়ার প্রত্যাশা করুন।
  • দৃ Develop়তা বিকাশ করুন। বিরোধীদের কথা শুনুন, কিন্তু এটি আপনাকে থামাতে দেবেন না।
  • স্বীকার করুন যে আপনাকে সর্বদা গ্রহণ করতে হবে না, তবে এমন কিছু করবেন না যা কেবল আলোড়ন সৃষ্টির জন্য আটকে থাকে। নিশ্চিত করুন যে আপনার "ভিন্ন" পছন্দগুলি ব্যক্তিগত বিশ্বাস অনুসরণ করার জন্য, বিশ্বকে পরিবর্তন করার জন্য, ইত্যাদি।

সতর্কবাণী

  • "নিজের শর্তে বেঁচে থাকা" কখনই প্রতিকূল বা গুরুতর দায়িত্বজ্ঞানহীন আচরণের অজুহাত হওয়া উচিত নয়।
  • "নিজেকে" কোন মজা নয় যদি "আপনি" একজন দয়ালু, ভাল এবং প্রেমময় ব্যক্তি না হন যা গ্রহণ করা হয়।
  • যদি কেউ "আপনার পথে" সীমাবদ্ধতা রাখছে, তাহলে সেই ব্যক্তি কে তা বলার আগে তাকে বিবেচনা করুন। যদি এটি একজন পিতা -মাতা, পুলিশ, আইন প্রণেতা, ইত্যাদি হয় তাহলে আপনি আসলে কি বলতে চান তা নিয়ে ভাবতে পারেন। দায়িত্বে থাকা ব্যক্তিদের একটি স্বতন্ত্র কারণে দায়িত্বে রাখা হয়, এমনকি যদি আপনি এটি দেখতে নাও পান।

প্রস্তাবিত: