যদিও কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তনগুলি অনিবার্য এবং নতুন সুযোগ নিয়ে আসতে পারে, সেগুলি এখনও বেশ অপ্রতিরোধ্য এবং চাপযুক্ত হতে পারে। পরিবর্তনের জন্য আরও উন্মুক্ত হতে শেখার মাধ্যমে, আপনি কর্মক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করতে আরও ভালভাবে সজ্জিত হবেন। তারপরে, আপনি নিজেকে এবং অন্যদের নতুন সম্ভাবনার সর্বাধিক ব্যবহার করতে এবং ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে উভয়ই বৃদ্ধি করে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত হওয়া
ধাপ 1. পরিস্থিতিগুলির সম্ভাব্য ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করুন যাতে আপনি প্রস্তুত থাকেন।
যখন একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত, ইভেন্ট, বা প্রকল্প কর্মক্ষেত্রে আসছে, তখন মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন সব সম্ভাব্য ফলাফলগুলি কেবল সবচেয়ে সম্ভাব্য বা পছন্দসই হওয়ার পরিবর্তে কী হতে পারে। যদিও আপনি সর্বদা প্রকৃত ফলাফলের পূর্বাভাস নাও দিতে পারেন, অনেক ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে এমন ধরনের পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত করতে যাচ্ছেন যা শেষ হয়ে যাচ্ছে, যা আপনার পক্ষে এটি মোকাবেলা করা সহজ করে তুলবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোম্পানি অন্য কোম্পানির সাথে বায়আউট বা একীভূতকরণের জন্য আলোচনা করে, তাহলে আপনি মনে করতে পারেন যে চুক্তিটি আর চলবে না। যাইহোক, আপনি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হতে পারেন যে চুক্তিটি হতে পারে, অথবা আপনার কোম্পানি ফলস্বরূপ বিভক্ত হতে পারে। পরিবর্তনের জন্য অন্যান্য সম্ভাবনা চিহ্নিত করে, আপনি নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন যদি দৃশ্যকল্প শেষ হয়ে যায়।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কোম্পানি অন্য কোম্পানি দ্বারা কেনা হতে পারে, আপনি যে কোম্পানিগুলির জন্য কাজ শেষ করতে পারেন তার বিষয়ে কিছু গবেষণা করার চেষ্টা করুন এবং তুলনামূলক ভূমিকা পালনকারী কর্মীদের দিকে নজর দিন। এটি আপনাকে কার সাথে কাজ করতে পারে এবং নতুন কোম্পানির সংস্কৃতি কেমন তা সম্পর্কে ধারণা দিয়ে আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2. পরিবর্তনের সাথে যে সুযোগগুলি আসতে পারে তা বিবেচনা করুন।
যখন কর্মক্ষেত্রে হঠাৎ কিছু পরিবর্তন হয়, তখন সম্ভবত আপনি পরিবর্তনের সাথে আসা অনিশ্চয়তা সম্পর্কে নার্ভাস এবং অভিভূত বোধ করবেন। আপনি যা জানেন না বা কী ভুল হতে পারে তার উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, পরিবর্তনের সাথে কী সুযোগ আসতে পারে সেদিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
পরিবর্তন আপনাকে প্রায়ই পরবর্তী সময়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আরো স্বাধীনতা দিতে পারে। যদিও এটি ভীতিকর হতে পারে, এটি আপনাকে কী সম্ভব এবং আপনি কী করতে চান তা মূল্যায়ন করার সুযোগও দিতে পারে।
ধাপ new. নতুন দক্ষতা শিখুন যা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তন মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
যখনই সম্ভব, কোন পরিবর্তন আসছে তা অনুমান করার চেষ্টা করুন এবং পরিবর্তনগুলি করার সময় আপনার স্থানান্তরকে সহজ করে তুলতে পারে এমন কোন প্রাসঙ্গিক দক্ষতা শেখার উদ্যোগ নিন। যদিও আপনি সর্বদা প্রস্তুত করতে সক্ষম নাও হতে পারেন, আপনি সম্ভবত অন্যান্য বিভাগ বা অন্যান্য কোম্পানিতে সংঘটিত পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে আপনার যা জানতে হবে তা অনুমান করতে সক্ষম হবেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার অফিস কিছু সময়ের জন্য একটি পুরানো সফ্টওয়্যার সিস্টেম ব্যবহার করে থাকে, বাজারে নতুন সফটওয়্যার অপশনের কিছু অনলাইন টিউটোরিয়াল করার উদ্যোগ নিন। তারপরে, যদি আপনার সংস্থা এই নতুন ধরণের সফ্টওয়্যারগুলির মধ্যে একটিতে সিস্টেমটি পরিবর্তন করে তবে আপনি সহজেই পরিবর্তনটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন কারণ এটি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আপনি ইতিমধ্যে কিছুটা জানতে পারবেন।
ধাপ 4. স্বীকার করুন যে পরিবর্তন ঘটলে আপনি ভুল করতে যাচ্ছেন।
যদিও এটা বোধগম্য যে আপনি কর্মক্ষেত্রে নিখুঁততার জন্য প্রচেষ্টা করতে পারেন, এটি করা আপনাকে ভুল করতে আরও ভয় পেতে পারে। আপনি যদি স্বীকার করেন যে আপনি অনিবার্যভাবে ভুল করতে যাচ্ছেন, আপনি যদি ব্যর্থ হওয়ার ভয় ছাড়াই নতুন কিছু করার চেষ্টা করতে ইচ্ছুক হন তবে পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করা অনেক সহজ হবে।
কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তন হওয়া এতটাই চাপের কারণ হতে পারে যে আপনি নতুন অবস্থার অধীনে সাফল্য অর্জনের ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী নাও হতে পারেন। আপনি যদি স্বীকার করেন যে আপনি সর্বদা প্রথমবার সবকিছু ঠিকঠাক করতে পারবেন না, আপনি সম্ভবত নতুন জিনিস চেষ্টা করে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং এমনকি উত্তেজিতও হবেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: বিভিন্ন পরিবর্তন মোকাবেলা
ধাপ 1. যখন আপনি নতুন বস পাবেন তখন কঠোরভাবে পেশাদার পদ্ধতিতে কাজ করুন।
একটি নতুন বস পাওয়া বৃদ্ধির নতুন সুযোগ উপস্থাপন করতে পারে, এটি বেশ স্নায়বিক ক্ষয় হতে পারে। এই পরিবর্তনকে সহজ করার জন্য, এই পরিবর্তনের পরের সপ্তাহ এবং মাসগুলিতে কঠোরভাবে পেশাদার পদ্ধতিতে অভিনয় করে আপনার সেরা পা এগিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদিও আপনি আপনার পুরানো বসের সাথে বোঝাপড়া করতে পেরেছেন এবং আরও নমনীয়তা পেয়েছেন, আপনার নতুন বস সম্ভবত এই সম্পর্ক সম্পর্কে সচেতন হবেন না। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের নির্ভরযোগ্য এবং যোগ্যতা দেখিয়ে আপনার বিশ্বাসযোগ্যতা প্রতিষ্ঠা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার নতুন বসের সাথে যোগাযোগ করেন, তখন অতিরিক্ত নৈমিত্তিক ভাষা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এটি তাদের দেখাবে যে আপনি আপনার কাজকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন এবং তাদের সম্মান দ্রুত অর্জনে আপনাকে সাহায্য করবে।
- উপরন্তু, আপনার নতুন বস এবং সহকর্মীদের চেয়ে আগে কাজ করার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. শুনুন এবং নতুন দায়িত্বগুলি মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি যদি সম্প্রতি একটি পদোন্নতি পেয়ে থাকেন বা আপনার বস আপনার কাজকে আরো বেশি করে নিচ্ছেন, তাহলে আপনি উত্তেজিত এবং অভিভূত উভয়ই অনুভব করতে পারেন। কর্মক্ষেত্রে নতুন দায়িত্বের জন্য প্রায়ই নতুন দক্ষতা এবং জ্ঞানের প্রয়োজন হতে পারে যা হয়তো আপনার কাছে এখনো নেই। সবকিছু কীভাবে করা উচিত তা আপনি ইতিমধ্যে জানেন তা অনুমান করার পরিবর্তে, আপনার সহকর্মীদের কথা শোনার জন্য কিছু সময় নিন এবং যখনই আপনি নতুন কিছু সম্মুখীন হন তখন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার নতুন ভূমিকা বের করতে সময় নিলে আপনাকে নতুন দায়িত্ব নেভিগেট করতে সাহায্য করবে এবং কীভাবে এবং কখন নিজেকে দৃ to় করতে হবে তা মূল্যায়ন করতে আপনাকে সাহায্য করবে।
ধাপ new. একসাথে কিভাবে কাজ করতে হবে তা বের করতে নতুন সহকর্মীদের সাথে অকপটে কথা বলুন।
নতুন সহকর্মী পাওয়া বেশ চাপের হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার প্রাক্তন সহকর্মীদের সাথে আপনার একটি সমবায় ব্যবস্থা কাজ করে। আপনাকে এই পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করতে এবং নতুন লোকের সাথে উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে শিখতে, নিয়মিত সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন যখন আপনি একত্রিত হতে পারেন এবং প্রত্যেকের জন্য কী কাজ করছে এবং কী কঠিন হয়ে উঠছে সে সম্পর্কে আন্তরিকভাবে কথা বলুন।
- যদিও এতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, আপনার জন্য কোনটি ভাল কাজ করে সে সম্পর্কে সৎ থাকা এবং তাদের উদ্বেগগুলি শোনা আপনাকে সময়ের সাথে সহযোগিতামূলক এবং আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে শিখতে সহায়তা করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একজন নতুন সহকর্মী থাকে যিনি আপনার ডেস্কে প্রতিনিয়ত আসছেন বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে বা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে, আপনার হতাশাকে উত্তেজিত হতে দেবেন না। পরিবর্তে, বিনয়ের সাথে তাদের বুঝিয়ে বলুন যে আপনাকে সত্যিই বাধা ছাড়াই কাজ করতে হবে কিন্তু আপনি ইমেলের মাধ্যমে প্রশ্নের উত্তর দিতে পেরে খুশি। যদি তারা ব্যাখ্যা করে যে তারা ব্যক্তিগতভাবে যোগাযোগ করে আরও ভাল শেখে, তাহলে আপনি প্রতি বিকেলে একটি সংক্ষিপ্ত বৈঠকের সময় নির্ধারণ করে আপোষ করতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: পরিবর্তনের জন্য ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া
পদক্ষেপ 1. অন্যদের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে আপনি একসাথে পরিবর্তন মোকাবেলা করতে পারেন।
কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তনগুলি অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, বিশেষত যদি আপনাকে এটি নিজের মোকাবেলা করতে হয়। আপনার সহকর্মীদের সাথে সহযোগিতামূলক সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং ধারাবাহিকভাবে যোগাযোগের মাধ্যমে, আপনি সম্ভবত পরিবর্তনগুলি ঘটলে মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য তাদের উপর ঝুঁকতে আরো স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনি এবং আপনার সহকর্মীরা আপনার সম্মিলিত অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞানকে মোকাবিলা করতে এবং সহজেই এবং উত্পাদনশীলভাবে পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম হবেন যতটা আপনি সম্ভবত নিজের থেকে করতে পারবেন।
আপনার নিজের সীমাবদ্ধতা স্বীকার করা আপনাকে অন্যের দক্ষতা এবং জ্ঞানের উপর নির্ভর করার অনুমতি দেবে যখন আপনার প্রয়োজন হবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার সহকর্মীর ধারণা এবং উদ্বেগ শুনুন।
যদি আপনি জানেন যে কোন ধরণের পরিবর্তন আসছে, আপনার সহকর্মী বা কর্মচারীদের সাথে কথা বলার জন্য সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে তারা আসন্ন পরিবর্তন সম্পর্কে কেমন অনুভব করে তা মূল্যায়ন করতে পারে। আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে তাদের কিছু দুর্দান্ত ধারণা রয়েছে যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে পরিবর্তন মোকাবেলায় সাহায্য করবে, অথবা আপনি তাদের কিছু উদ্বেগকে লাঘব করতে পারবেন এবং তাদের পরিবর্তন করতে আরো খোলা থাকতে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ the. পরিবর্তনের সময় নিজেকে এবং অন্যদের সাহায্য করার সুযোগের সন্ধান করুন
যদিও পরিবর্তন ভীতিকর হতে পারে, এটি আপনাকে ব্যক্তিগত এবং পেশাগত বৃদ্ধির নতুন সুযোগও উপস্থাপন করতে পারে। পরিবর্তনের সাথে যুক্ত চাপে থাকার পরিবর্তে, এই পরিবর্তনটি কীভাবে আপনার এবং আপনার সহকর্মীদের জন্য একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হবে তা মূল্যায়ন এবং শিখতে উদ্যোগ নেওয়ার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোম্পানি আপনার টিমের নেতৃত্বের জন্য নতুন বস নিয়ে আসে, যিনি আপনার শেষ বসের থেকে একেবারে ভিন্ন ধারনা রাখেন, আপনি এবং আপনার সহকর্মীরা কিছুটা হতাশ এবং অভিভূত বোধ করতে পারেন। আপনাকে এবং অন্যদের এই পরিবর্তন মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য, আপনার নতুন বসের সাথে এক সাথে কথা বলার সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি তাদের প্রত্যাশা সম্পর্কে খোলামেলা কথোপকথন করতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার অনুভূতির পরিবর্তে সমস্যা সমাধানে মনোনিবেশ করুন।
যদিও আপনার অনুভূতিগুলি স্বীকার করা এবং প্রক্রিয়া করা গুরুত্বপূর্ণ, পেশাদার পরিবর্তনের মুখে এটি আপনার একমাত্র ফোকাস হতে পারে না। পরিবর্তে, আপনি কর্মস্থলে পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানে আপনি কী করতে পারেন তার উপর আরও মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। আপনি আসলে যা করতে পারেন তার উপর মনোনিবেশ করা সম্ভবত আরও ফলপ্রসূ হবে এবং কিছু ভুল করার বিষয়ে আপনার ভয় বা উদ্বেগের দিকে মনোনিবেশ করার চেয়ে আপনাকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বস আপনার ভূমিকা পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনাকে নতুন প্রকল্পের সাথে নতুন দলে রাখেন যার সম্পর্কে আপনি কম জানেন, তাহলে এই নতুন কাজগুলি সম্পর্কে আরও জানতে আপনি কী করতে পারেন সেদিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। আপনার নতুন দলকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করা সম্ভবত আপনাকে সরিয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্তটি কতটা অন্যায় ছিল তার চেয়ে ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 5. পরিবর্তনের চাপের মধ্যে হাস্যরস খোঁজার চেষ্টা করুন।
যদিও এটি সর্বদা সম্ভব নয়, কখনও কখনও হাস্যরসের সন্ধান আপনাকে পরিবর্তন সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারে। আপনি যদি কিছুটা হালকা এবং কম চাপ অনুভব করেন, আপনি সম্ভবত যুক্তিসঙ্গতভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবেন এবং মোকাবিলার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন।
হাস্যরসের সন্ধান আপনার আশেপাশের লোকদেরও পরিবর্তন মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে সহকর্মী হিসাবে আপনারা সবাই একসাথে আছেন এবং এই প্রক্রিয়াটি উপভোগ করার চেষ্টা করা উচিত।
ধাপ Ass. এই পরিবর্তনটি বড় ছবিতে কোথায় ফিট করে তা মূল্যায়ন করুন
যখন কর্মক্ষেত্রে হঠাৎ পরিবর্তন ঘটে, তখন এটি এতটাই অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে যে আপনি আপনার জীবনে এর গুরুত্ব সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে পারছেন না। যখন এটি ঘটে, কর্মক্ষেত্রে আপনার বৃহত্তর লক্ষ্যগুলি এবং কাজের বাইরে আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। পরিবর্তনের ব্যাপারে আপনার মানসিক চাপ অবশ্যই বৈধ, কিন্তু আপনি যখন এটিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখবেন এবং বড় ছবিতে এর গুরুত্ব মূল্যায়ন করবেন তখন এটি ছোট এবং আরও বেশি পরিচালনাযোগ্য বলে মনে হতে পারে।