আপনি যদি কোন কিছুতে ভালো করতে চান, বর্তমানের মত সময় নেই। আত্ম-উন্নতির পথে প্রথম পদক্ষেপ হল মনোযোগী, মনোনিবেশিত অধ্যয়নের মাধ্যমে দক্ষতা শেখা। তারপরে, আপনার কৌশল অনুশীলন আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনে এবং পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। আপনার দুর্বলতাগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য প্রচেষ্টা এবং সময় ব্যয় করলে, আপনি যে কোনও কিছুতে আরও ভাল হতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: শেখার দক্ষতা
ধাপ 1. আপনি শেখার সময় বিভ্রান্তির সংখ্যা হ্রাস করুন।
বিভ্রান্তি ফোকাস করার ক্ষমতা এবং কোন দক্ষতা বিকাশে বাধা দিতে পারে। একটি শান্ত, নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে দক্ষতা শিখুন বা অধ্যয়ন করুন যাতে ন্যূনতম বিভ্রান্তি যেমন উচ্চ শব্দ, ইলেকট্রনিক ডিভাইস বা অন্য কিছু যা মনোনিবেশ করার ক্ষমতাকে বাধা দেয়।
- আপনি একটি নতুন দক্ষতা শেখার সময় মাল্টিটাস্ক না করার চেষ্টা করুন। আপনি কোন কিছুতে যত বেশি একাগ্রতা দিতে পারবেন, তত বেশি সময় এবং মস্তিষ্কের শক্তি আপনি এটিতে উত্সর্গ করতে পারবেন।
- যদি আপনি শেখার সময় সঙ্গীত শুনতে চান, তাহলে বাদ্যযন্ত্র নির্বাচন করুন। গানের সাথে সঙ্গীত আপনার কাজ থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
ধাপ 2. টাস্ক শেখার কাজকে অংশে ভাগ করুন।
আপনি যদি আপনার মস্তিষ্ককে একবারে খুব বেশি তথ্য দেন, তাহলে আপনি অভিভূত হয়ে পড়তে পারেন এবং এটি মুখস্ত করা কঠিন হয়ে পড়ে। পরিবর্তে, নতুন দক্ষতা সম্পর্কে ছোট, সহজে হজম করা অংশ-একটি অধ্যায় বা একটি সময়ে নির্দিষ্ট দক্ষতা সম্পর্কে জানুন।
- আপনি যদি গণিতে আরও ভালো করতে চান, উদাহরণস্বরূপ, সময়ের সাথে সাথে আপনার জ্ঞান গড়ে তোলার জন্য প্রতিদিন একটি গাণিতিক নীতির দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনি যদি পরীক্ষার জন্য কোন বিষয়ে ভাল হচ্ছেন তবে নিজেকে তথ্য দিয়ে ঠেকাবেন না। আপনার শেখার দূরত্ব আপনাকে বিষয়টির একটি শক্তিশালী উপলব্ধি বিকাশে সহায়তা করবে।
ধাপ the. আপনি যা বোঝেন তার সাথে তথ্য সংযুক্ত করুন।
নতুন কিছু শেখার সময়, এটি এমন কিছুতে সম্পর্কিত করার চেষ্টা করুন যা আপনি ইতিমধ্যে অনুশীলন করেছেন বা আয়ত্ত করেছেন। এইভাবে, আপনার মস্তিষ্ক দ্বিতীয় বিষয় শেখার সময় প্রথম বিষয় থেকে আপনি যে দক্ষতা শিখেছেন তা অনুবাদ করতে পারে।
আপনি যদি আরও ভাল সেলাই শিখছেন, উদাহরণস্বরূপ, আঙুলের দক্ষতা এবং নিটনের দিকে মনোযোগ দিন যা আপনি বুনন থেকে শিখেছেন।
ধাপ 4. নতুন দক্ষতা সম্পর্কে আপনাকে কী উত্তেজিত করে তার উপর মনোযোগ দিন।
নতুন দক্ষতা শেখার সময় যদি আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার আগ্রহের বিষয় সম্পর্কে কিছু নির্দিষ্ট করুন। দক্ষতা শেখার সময় ব্যয় করার জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে যে অংশগুলি আপনি আকর্ষণীয় মনে করেন তা ব্যবহার করুন।
আপনি যদি পিয়ানো আরও ভালভাবে বাজানো শিখছেন, উদাহরণস্বরূপ, অনুশীলনের জন্য আপনি যে গানগুলি উপভোগ করেন তার জন্য মিউজিক শীট ব্যবহার করুন।
ধাপ 5. একটি বিষয় সম্পর্কে জানার পর নিজেকে প্রশ্ন করুন।
একটি দক্ষতা অধ্যয়ন করার পরে, 5-10 টি প্রশ্ন লিখুন যা নতুন টাস্ক বা ধারণার গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি ধারণ করে। আপনার মস্তিষ্কের বিষয়গুলিকে দৃ solid় করতে বাইরের সাহায্য ছাড়াই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- কিভাবে স্কেচ করতে হয় তা শেখার সময়, উদাহরণস্বরূপ, মূল শিল্প নীতি, সাধারণ অঙ্কন ভুল এবং আপনার স্কেচিং দক্ষতা উন্নত করার কৌশল সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্ন লিখুন।
- আপনি যদি একটি পাঠ্যপুস্তক থেকে শিখছেন, তাহলে প্রতিটি অধ্যায়ের শেষে অনুশীলনের প্রশ্নগুলি পরীক্ষা করুন। এই প্রশ্নগুলি সাধারণত আপনাকে ধারণা সম্পর্কে মূল উপাদানগুলি শেখানোর জন্য প্রণয়ন করা হয়।
3 এর অংশ 2: উদ্দেশ্য নিয়ে অনুশীলন
ধাপ 1. আপনার অনুশীলন সেশনের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
আপনি অনুশীলন শুরু করার আগে, আপনার কোন কাজগুলি উন্নত করতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার সেশনের একটি সুনির্দিষ্ট উদ্দেশ্য দিতে অনুশীলন সেশনের শেষে আপনি একটি লক্ষ্য অর্জন করতে চান।
উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে একটি প্রবন্ধ লিখবেন তা অনুশীলন করার সময়, আপনি সেশনের শেষে কমপক্ষে 3 টি ভূমিকা অনুচ্ছেদের রূপরেখা দেওয়ার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।
ধাপ 2. অনুশীলনের সময় আপনার ক্ষেত্রে মডেল বিশেষজ্ঞরা।
যারা ইতিমধ্যে একটি বিষয়ে দক্ষ তাদের মডেলিং আপনাকে সফলভাবে এটি কীভাবে সম্পন্ন করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যে দক্ষতাটি শিখতে চান তার জন্য পরিচিত 2-3 জনকে গবেষণা করুন এবং তাদের কাজ অধ্যয়ন করার পরে এটি অনুকরণ করার অনুশীলন করুন। বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ভিত্তি তৈরির পরে আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার নিজস্ব স্টাইল বিকাশ করতে সক্ষম হবেন।
আপনি যদি গান গাইতে শিখতে চান, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে কয়েকজন গায়কের প্রশংসা করেন তাদের গান শুনুন এবং তারা যে গান গেয়েছেন তার অনুশীলন করুন।
ধাপ you. অনুশীলনের সময় তাৎক্ষণিক মতামত নিন
আপনি কি সঠিক বা ভুল করেছেন তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার অনুশীলন সেশন শেষ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। পরিবর্তে, প্রতিটি কাজের পরে আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করে দেখুন আপনি কি করছেন এবং কোথায় উন্নতি করতে হবে।
- এটি আপনাকে ভুল কৌশলগুলি অনুশীলনের পরিবর্তে আপনার যে কোনও দুর্বলতা দ্রুত উন্নত করতে সহায়তা করবে।
- যদি আপনি স্প্রিন্ট শিখছেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি ল্যাপ বা মাইলের পরে নিজেকে সময় দিন। আপনি যদি আপনার সময় নিয়ে সন্তুষ্ট না হন, তাহলে পরবর্তী ল্যাপ বা মাইল দ্রুত চালানোর লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
ধাপ 4. অন্য কারো সামনে অনুশীলন করুন, যখন আপনি প্রস্তুত।
একবার আপনি নিজে নিজে অনুশীলন করলে এবং নিজের যোগ্যতায় আত্মবিশ্বাসী বোধ করলে, বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সামনে অনুশীলন করুন। আপনি এ পর্যন্ত যা শিখেছেন তা তারা মূল্যায়ন করতে পারে এবং পরবর্তীতে কোথায় উন্নতি করতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারে।
- আপনি যদি প্রকাশ্যে কথা বলার অনুশীলন করেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার কয়েকজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে জড়ো করুন এবং তাদের বক্তৃতা দিন। বক্তৃতা শেষে তাদের মতামত এবং উন্নতির জন্য টিপস জিজ্ঞাসা করুন।
- যেসব দক্ষতা অধিক স্বাধীন (যেমন দ্রুত পড়া বা ইউরোপীয় ইতিহাস শেখার জন্য), আপনি বিষয়টির মূল তথ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং সেগুলি অন্য ব্যক্তিকে শেখাতে পারেন।
3 এর 3 ম অংশ: দুর্বলতা কাটিয়ে ওঠা
ধাপ 1. যদি আপনি আটকে থাকেন তবে অনুশীলনের অভ্যাস পরিবর্তন করুন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি অস্থির অবস্থায় আছেন বা একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা উন্নত করতে পারছেন না, আপনার অনুশীলনের পদ্ধতি পরিবর্তন করা আপনাকে একটি অনন্য লেন্সের মাধ্যমে আপনার দুর্বলতার কাছে যেতে সাহায্য করতে পারে। আপনার নির্দিষ্ট দুর্বলতার উপর আপনার অনুশীলন সেশনে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার জন্য বিভিন্ন ধরণের অনুশীলনের চেষ্টা করুন।
আপনি যদি কবিতা লিখতে শিখছেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফ্রি -রাইটিংয়ের পরিবর্তে কয়েক সেশনের জন্য কবিতা টীকা অনুশীলন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. একটি অধ্যয়ন বা অনুশীলন গোষ্ঠীতে যোগদান করুন।
একটি নতুন কাজ শিখছে এমন অন্যান্য লোকের সাথে দেখা করা আপনাকে একটি বিষয়ের কাছে যাওয়ার এবং দুর্বলতাগুলিকে শক্তিশালী করার নতুন উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। আপনার স্কুল বা কমিউনিটি সেন্টারে একটি অনুশীলন গোষ্ঠী বা ক্লাব খুঁজুন, অথবা অন্যদের যদি তারা কোন গোষ্ঠী সম্পর্কে জানে তবে একই দক্ষতার অনুশীলন করতে বলুন।
- আপনি, উদাহরণস্বরূপ, একটি কমিউনিটি বাস্কেটবল দলে যোগ দিতে পারেন যদি আপনার ড্যাঙ্ক শিখতে সমস্যা হয়।
- আপনি যদি আপনার এলাকায় কোন গোষ্ঠী খুঁজে না পান, তবে আপনি সর্বদা নিজের পরিবর্তে এটি তৈরি করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. একটি নতুন পরিমাপের মাধ্যমে আপনার উন্নতির মূল্যায়ন করুন।
কখনও কখনও, আপনি আপনার ক্ষমতা মূল্যায়ন করার উপায় পরিবর্তন আপনি দুর্বলতা খুঁজে পেতে এবং আপনার শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি আপনার নির্ভুলতা বা শক্তির উপর ফোকাস করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, গতি বা দক্ষতার পরিবর্তে।
আপনি দিনে কত টুকরো করে আপনার পেইন্টিং ক্ষমতা পরিমাপ করার পরিবর্তে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কীভাবে আপনার শেডিং কৌশলগুলি উন্নত করছেন সেদিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।
ধাপ 4. যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট দক্ষতার সাথে লড়াই করেন তবে হাল ছাড়বেন না।
যদি আপনার উন্নতি করতে কষ্ট হয়, অনুশীলন চালিয়ে যান এবং প্রতিদিন এটি সম্পর্কে আরও শিখুন। আপনি যা ভাল করছেন তার উপর মনোযোগ দিন এবং আপনার দুর্বলতার উন্নতি করার সাথে সাথে আপনার অনুপ্রেরণা উন্নত করার জন্য আপনার শক্তিগুলি উদযাপন করুন।
- এমনকি যদি দক্ষতা আপনার কাছে স্বাভাবিকভাবে না আসে, আপনি সময়ের সাথে দক্ষতা বিকাশ এবং শক্তিশালী করতে সক্ষম হতে পারেন।
- আপনি যে ভুলগুলি করেন সে সম্পর্কে নিজেকে হারাতে চেষ্টা করবেন না। ভুলগুলি আপনাকে আপনার কৌশল সম্পর্কে আরও জানতে এবং ভবিষ্যতে সমস্যাগুলি এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
পরামর্শ
- নতুন দক্ষতা বিকাশের সময়, প্রতি রাতে প্রচুর ঘুম নিশ্চিত করুন। যদি আপনি ভালভাবে বিশ্রাম নেন, তবে আপনার হাতে শেখার এবং কাজের উপর মনোযোগ দেওয়ার জন্য আরও শক্তি থাকবে।
- ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে শেখার এবং নতুন দক্ষতা বিকাশের চেষ্টা করুন। খোলা মনের অধিকারী হওয়া এবং নিজের উপর বিশ্বাস রাখা আপনাকে এমনকি কঠিন কাজগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
- আপনি যদি দক্ষতায় স্বভাবতই ভালো না হন, তাহলে হাল ছাড়বেন না! কিছু শেখার সময় অনুশীলন এবং অধ্যবসায় সময়ের সাথে আরও ভাল হওয়ার জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ।
- হাতে নোট নিন, যদি শেখার সময় নোট নিতে হয়। বৈদ্যুতিনভাবে নোট নেওয়া দ্রুত হলেও, আপনার হাতে লেখা নোটগুলি মনে রাখার সম্ভাবনা বেশি।