সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ার 4 টি উপায়

সুচিপত্র:

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ার 4 টি উপায়
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ার 4 টি উপায়

ভিডিও: সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ার 4 টি উপায়

ভিডিও: সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ার 4 টি উপায়
ভিডিও: ১ বছরের পড়া ১ মাসে শেষ করার সিস্টেম 💥💥💥 ১ বছরের ফাঁকিবাজি ১ মাসে পুষিয়ে দেয়ার সিস্টেম । Jhankar 2024, মার্চ
Anonim

এক সপ্তাহের মধ্যে একটি দীর্ঘ বই পড়া একটি অসম্ভব কাজ বলে মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি পড়ার বড় অনুরাগী না হন। হয়তো আপনি একটি ক্লাসের জন্য একটি দীর্ঘ বই পড়া বন্ধ করে দিচ্ছেন অথবা হয়তো আপনি ব্যক্তিগত সাফল্য হিসেবে সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়তে চান। আপনার কারণ যাই হোক না কেন, সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনি বেশ কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করতে পারেন।

ধাপ

4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: নির্ধারিত পড়া আরও আকর্ষণীয় করা

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 1
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 1

ধাপ 1. আপনি যা পড়েন তার সাথে আপনি যা পড়েন তা সম্পর্কযুক্ত করুন।

বইয়ের বিষয়ে আপনার আগ্রহ না থাকলে দীর্ঘ বই পড়া একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। একটি দীর্ঘ বই পড়া আরও মজাদার করার জন্য, এটি আপনার পরিচিত কোন কিছুর সাথে সম্পর্কযুক্ত করার চেষ্টা করুন অথবা কমপক্ষে বইটির প্রেক্ষাপটকে আরও পরিচিত করার চেষ্টা করুন।

  • উদাহরণস্বরূপ, যদি বইটি তিনটি কাল্পনিক চরিত্রের মধ্যে একটি প্রেমের ত্রিভুজ নিয়ে হয়, তাহলে তাদের পরিস্থিতি আপনার বন্ধুর সাথে ঘটে যাওয়া বা আপনার পছন্দের সিনেমার প্লটের সাথে সম্পর্কিত করার চেষ্টা করুন।
  • অথবা, যদি আপনি 100 বছর আগে লেখা একটি বই পড়ছেন, লেখক সম্পর্কে একটু গবেষণা করুন, বইটি যে বছর লেখা হয়েছিল এবং সেই জায়গা যেখানে লেখক থাকতেন। এটি বইটিকে আরও কাছে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 2
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 2

পদক্ষেপ 2. একজন শিক্ষকের মানসিকতায় প্রবেশ করুন।

ভান করুন যে আপনি যা পড়তে যাচ্ছেন তা কাউকে শেখাতে হবে এবং তারপরে এটি মাথায় রেখে পড়ুন। বইটি পড়েননি এমন ব্যক্তির কাছে আপনি কীভাবে একটি চরিত্র, ঘটনা বা ধারণা বর্ণনা করবেন তা বিবেচনা করুন। এটি আপনার মস্তিষ্ককে উপাদানটি মনে রাখার জন্য অনুপ্রাণিত করবে এবং পরবর্তীতে উপাদানটি সম্পর্কে আপনার লিখতে বা প্রশ্নের উত্তর দেওয়া সহজ করবে।

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 3
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 3

ধাপ questions। যেসব প্রশ্নের উত্তর দিতে চান তা চিহ্নিত করুন।

আপনি যদি একটি ক্লাসের জন্য বই পড়ছেন, তাহলে আপনার একটি কাগজ বা পরীক্ষা থাকতে পারে যা আপনি যা পড়েছেন তা আঁকতে হবে। পড়া শুরু করার আগে আপনাকে যে প্রশ্নগুলোর উত্তর দিতে হবে তা চিহ্নিত করুন। এটি মনোনিবেশ করা সহজ করবে এবং অন্যান্য তথ্যে অভিভূত হওয়া এড়াবে।

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 4
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 4

ধাপ 4. আপনি যা পড়ছেন তা কল্পনা করুন।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করে পড়া আরও মজাদার হতে পারে এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আপনি যখন পড়ছেন, বইটির চরিত্রগুলি কেমন দেখাচ্ছে, সেটিংটি কেমন দেখাচ্ছে, বা একটি গুরুত্বপূর্ণ দৃশ্য কেমন হতে পারে তা কল্পনা করার জন্য এখনই বিরতি দিন।

আপনি পড়ার সময় গুরুত্বপূর্ণ তারিখ, নাম এবং অন্যান্য তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য এই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে বইটি পড়ছেন তা যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ যুদ্ধের বর্ণনা দেয়, তাহলে দৃশ্যটি কল্পনা করতে একটু সময় নিন। কল্পনা করুন যে যুদ্ধের তারিখ এবং এটি সম্পর্কে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য চিত্রের উপর স্ট্যাম্পযুক্ত।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সময়মত একটি বই শেষ করা

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 5
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 5

পদক্ষেপ 1. আপনার সময়সীমা নির্ধারণ করুন।

বিবেচনা করুন আপনি প্রতিদিন কত ঘন্টা পড়ার জন্য উৎসর্গ করতে পারেন। আপনার সমস্ত বাধ্যবাধকতা বিবেচনা করুন। আপনি পড়ার জন্য বাস্তবিকভাবে কতটা সময় রাখতে পারেন তা নির্ধারণ করতে আপনার রুটিন লিখুন। আপনার ব্যয় করা সময় গণনা করুন:

  • ঘুমন্ত
  • কর্মরত
  • স্কুলে যোগ দিচ্ছি
  • বিবিধ কাজ করছে। ক্রিয়াকলাপ (খেলাধুলা, অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমিক কার্যক্রম, অধ্যয়ন, হোমওয়ার্ক ইত্যাদি)
  • অবসর সময় যেখানে আপনি পড়বেন না
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 6
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 6

ধাপ 2. কত পৃষ্ঠা পড়তে হবে তা হিসাব করুন।

একবার আপনার পড়ার জন্য নির্ধারিত পরিমাণ সময় থাকলে, সপ্তাহের শেষে বইটি শেষ করতে আপনাকে প্রতিদিন কত পৃষ্ঠা পড়তে হবে তা বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার 7 দিনের মধ্যে 300 পৃষ্ঠার বই পড়ার হয়, তাহলে আপনি বাস্তবিকভাবে প্রতিদিন প্রায় 43 পৃষ্ঠা পড়তে হবে বলে আশা করতে পারেন। অর্থাৎ pages০০ পৃষ্ঠা 7 দিন দ্বারা বিভক্ত।

  • আপনি যদি এই হিসাবটি ব্যবহার করে প্রতি ঘন্টায় কত পৃষ্ঠা পড়তে হবে তা নির্ধারণ করতে চান, তাহলে প্রতিদিন যে পৃষ্ঠাগুলি পড়তে চান তা দিয়ে প্রতিদিন পৃষ্ঠা সংখ্যাকে ভাগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দিনে দুই ঘন্টা পড়ার পরিকল্পনা করেন, তা হবে প্রতি ঘন্টায় 21.5 পৃষ্ঠা। আপনার বইয়ের দৈর্ঘ্য এবং আপনি কত দ্রুত পড়তে পারেন তার উপর নির্ভর করে আপনাকে প্রতিদিন কম বা বেশি সময় ব্যয় করতে হতে পারে।
  • সপ্তাহের প্রথম দিন বা দুই দিনে যতটা সম্ভব পড়া বিবেচনা করুন। আপনার পড়া সমানভাবে দূর করার পরিবর্তে, আপনি সপ্তাহের প্রথম দুই দিনে বইটির বেশিরভাগ অংশ পড়ার চেষ্টা করতে পারেন। এটি আপনাকে একটি শুরুর সূচনা দেবে এবং যদি আপনাকে একটি দিন এড়িয়ে যেতে হয় তবে একটি কুশন সরবরাহ করবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার 300 পৃষ্ঠার বই পড়ার থাকে তবে সপ্তাহের প্রথম দিনে 100 পৃষ্ঠা এবং দ্বিতীয় দিনে 75 টি পড়ার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনাকে কেবল পরবর্তী পাঁচ দিনে 125 পৃষ্ঠা পড়তে হবে।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 7
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 7

ধাপ 3. বিভ্রান্তি দূর করুন।

আপনি যা পড়েন তা আপনি আরও ধরে রাখবেন এবং যদি আপনি শান্ত পরিবেশে বিভ্রান্তিহীন হন তবে আরও সহজে পড়তে সক্ষম হবেন। বিভ্রান্তি কমানোর কিছু ভাল উপায় হল:

  • ফাঁকা, নিরিবিলি ঘরে পড়া।
  • লাইব্রেরিতে পড়া।
  • শান্ত পরিবেশ তৈরির জন্য নয়েজ ক্যান্সেলিং হেডফোন ব্যবহার করা।
  • আপনাকে মনোযোগ দিতে সাহায্য করার জন্য সাদা গোলমাল বা নরম, অ-বিভ্রান্তিকর সঙ্গীত লাগানো।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 8
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 8

ধাপ 4. একটি টাইমার সেট করুন।

অলস হওয়া এবং আপনার আগে পড়া বন্ধ করা সহজ। আপনার যদি নির্দিষ্ট পরিমাণে পড়ার জন্য নির্দিষ্ট সংখ্যক পৃষ্ঠা থাকে তবে নিজের জন্য একটি টাইমার সেট করুন। টাইমার বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে পড়তে বাধ্য করুন।

বার্নআউট বন্ধ করতে, "20 মিনিট চালু, 5 মিনিট বন্ধ" পদ্ধতিটি বিবেচনা করুন। এখানে আপনি বিশ মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করুন এবং বিরতি না নিয়ে নিজেকে মনোনিবেশ করতে বাধ্য করুন। যখন টাইমারটি বন্ধ হয়ে যায়, নিজেকে পাঁচ মিনিট ব্যয় করুন যা আপনি উপভোগ করেন (বা কিছুই না!)

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 9
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 9

পদক্ষেপ 5. একটি পয়েন্টার ব্যবহার করুন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে পাঠকরা পাঠ্যকে নির্দেশ করে এমন কিছু ব্যবহার করে আরও বেশি ধরে রাখে এবং আরও দ্রুত পড়ে। এটি আপনার চোখকে পাঠ্যের সাথে অনুসরণ করতে দেয়। ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ পয়েন্টার হল আপনার আঙুলের ডগা। আপনিও চেষ্টা করতে পারেন:

  • একটি শাসক ব্যবহার করে এবং আপনি যে পাঠ্যটি পড়ছেন তার লাইনের নীচে রেখে।
  • একটি পেন্সিলের বিন্দু সহ অনুসরণ।
  • যদি একটি ইবুক পড়েন, একটি নতুন পৃষ্ঠায় প্ররোচিত না হওয়া পর্যন্ত পড়ার সময় একটি একক লাইন লেখার ফন্ট সেট করুন।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 10
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 10

ধাপ 6. প্রথমে ভূমিকা এবং উপসংহার পড়ুন।

একটি টেক্সট স্কিম করে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে আরও পড়তে পারেন। যাইহোক, আপনি যে তথ্য পড়েছেন তা আপনি ধরে রাখতে পারবেন না। একটি উপায় যা আপনি আরও ধরে রাখতে পারেন এবং এখনও দ্রুত পড়তে পারেন তা হল প্রতিটি অধ্যায়ের সূচনা অনুচ্ছেদ এবং উপসংহার অনুচ্ছেদ (গুলি) পড়া। এগুলি অধ্যায়ের প্রধান যুক্তি এবং ফলাফলগুলি তুলে ধরা উচিত।

  • এটি করার মাধ্যমে, আপনি যখন পড়ার সময় মূল যুক্তি/ধারণা মনে রাখবেন তখন আপনি পুরো অধ্যায়টি বুঝতে পারবেন।
  • ভূমিকাতে, লেখকের যুক্তি দেখুন। সাধারণত, একটি ভূমিকা একটি মনোযোগ আকর্ষণকারী (সাধারণত পরিচিতির প্রথম অংশ) এবং তারপর মূল যুক্তি/থিসিস বিবৃতি/গবেষণা প্রশ্ন নিয়ে গঠিত হয়। এই বাক্য (গুলি) আপনি খুঁজতে চান; লেখক তার লেখায় কী আলোচনা করতে চান তা আপনাকে দেবে।
  • ভূমিকা অনুরূপ, উপসংহার এছাড়াও লেখকের প্রাথমিক যুক্তি থাকা উচিত। এটিতে কিছু ধরণের অনুসন্ধান বা মূল পয়েন্টের উপসংহার থাকা উচিত। এটি আপনাকে লেখাটি কী সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা দিতে সাহায্য করবে।
  • এই কৌশলটি বেশিরভাগই নন-ফিকশনের জন্য ব্যবহৃত হয় যেখানে আপনি তথ্য প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করছেন। আপনি ফিকশন পড়ার সময় এটি করতে পারেন, কিন্তু আপনি চরিত্র বা প্লট ডেভেলপমেন্ট মিস করতে পারেন।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 11
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 11

ধাপ 7. গতি পড়া।

এই কৌশলটি আপনাকে একটি পৃষ্ঠা পড়ার সময় আপনার চোখকে কম নড়াচড়া করার জন্য প্রশিক্ষিত করতে হবে। দ্রুত পড়া শিখতে, চেষ্টা করুন:

  • একটি সূচক কার্ড ব্যবহার করে আপনি ইতিমধ্যেই পড়েছেন এমন পাঠ্য আবরণ করুন।
  • প্রতিটি পৃথক শব্দের উপর ফোকাস না করার চেষ্টা করে আপনার চোখকে কম শব্দে থামানোর জন্য প্রশিক্ষণ দিন।
  • RSVP (দ্রুত সিরিয়াল ভিজ্যুয়াল প্রেজেন্টেশন পড়া) সফটওয়্যার ব্যবহার করে দেখুন। এই সফটওয়্যারটি পর্দায় একবারে একটি শব্দ ফ্ল্যাশ করবে, আপনার মস্তিষ্ককে আরও দ্রুত শব্দ চিনতে প্রশিক্ষণ দেবে।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনি যা পড়ছেন তা শোষণ করা

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 12
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 12

ধাপ 1. স্টিকি নোট ব্যবহার করুন।

চটচটে নোটের মতো ভিজ্যুয়াল মার্কার ব্যবহার করা, আপনাকে দ্রুত পড়তে সাহায্য করবে কারণ আপনি যা পড়েছেন তা চাক্ষুষভাবে মনে করিয়ে দেবে।

আপনি এই চাক্ষুষ সংকেতগুলি ইতিমধ্যেই পড়া অধ্যায়গুলি, আপনার সাথে সংগ্রাম করা অনুচ্ছেদগুলি বা অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতিগুলি চিহ্নিত করতে ব্যবহার করতে পারেন।

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 13
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 13

ধাপ 2. আপনার বই টীকা।

আপনি যা পড়েছেন এবং এটি সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেছেন তার নোট তৈরি করা দ্রুত পাঠক হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনাকে পড়ার সাথে সাথে আপনার প্রতিক্রিয়া এবং আবেগ লিখতে বাধ্য করে। আপনি যা পড়েছেন তা মনে রাখার সম্ভাবনা থাকবে এবং আরও পড়ার সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন। টীকা দেওয়ার কিছু উপায় অন্তর্ভুক্ত:

  • প্যাসেজগুলি হাইলাইট করা আপনাকে আকর্ষণীয়, আকর্ষণীয় বা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে।
  • প্রধান ধারনা, ফলাফল বা যুক্তিগুলি ক্যাপচার করার জন্য অধ্যায়/অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্তকরণ।
  • বইয়ের প্রান্তে আপনার প্রতিক্রিয়া/আবেগ/প্রশ্নগুলি লক্ষ্য করুন।
  • গুরুত্বপূর্ণ শব্দ বা বাক্যাংশের আন্ডারলাইনিং।
  • অজানা বা বিভ্রান্তিকর শব্দ/ধারণার সংজ্ঞা লেখা।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 14
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 14

ধাপ 3. Subvocalize।

সাবভোকালাইজেশন পড়ার জন্য নীরব বক্তৃতা প্রয়োগ করছে। এটি আপনাকে দ্রুত পড়তে সাহায্য করতে পারে কারণ আপনি কেবল আপনার মন দিয়ে শব্দগুলি পড়ছেন না, বরং আপনার মুখ দিয়ে শব্দগুলি তৈরি করছেন। সাবভোকালাইজেশন অনুশীলন করার জন্য, প্রতিটি শব্দ চুপচাপ গঠন করুন।

  • আপনি আপনার মনের মধ্যে উচ্চস্বরে লেখাটি পড়ার ভান করে আপনার ঠোঁট না সরিয়ে এটি করতে পারেন, যেন আপনি কারো সাথে কথা বলছেন।
  • এই ক্রিয়াকলাপ বিজ্ঞানীদের দ্বারা বিতর্কিত। কেউ কেউ বলে যে এটি দ্রুত পড়া শেখার একটি দুর্দান্ত উপায়, অন্যরা যুক্তি দেয় যে এটি আসলে পড়ার প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে দেয়। এই কৌশলটি আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 15
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 15

ধাপ 4. কিছু অংশে ধীর গতির।

যদিও আপনার প্রথম প্রবৃত্তি বইটি শেষ করার জন্য যত দ্রুত সম্ভব পড়তে পারেন, আপনি সম্ভবত এইভাবে যা পড়েছেন তার অনেকটা ধরে রাখতে পারবেন না। পরিবর্তে, যখন আপনি পাঠ্যের একটি আকর্ষণীয় বা গুরুত্বপূর্ণ অংশে আসেন, আপনার পড়া ধীর করুন। আপনি যা শিখছেন তা অভ্যন্তরীণ করার চেষ্টা করুন। এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার পড়ার গতিতে সহায়তা করবে কারণ এটি বোঝার ক্ষেত্রে সহায়তা করে।

আপনি যত বেশি পড়বেন, ততই আপনি পাঠ্যের "গুরুত্বপূর্ণ" অংশগুলি চিনতে শিখবেন। উদাহরণস্বরূপ, উপাদানটি সত্যিই বোঝার জন্য আপনি ভূমিকাটি পড়ার সময় ধীর হতে পারেন।

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 16
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 16

ধাপ 5. অনুশীলন

জীবনের যেকোনো কিছুর মতোই, পড়া দ্রুত চর্চা করে! আপনি যদি আপনার পড়ার গতি বাড়ানোর চেষ্টা করতে চান, তাহলে প্রতি মিনিটে আপনি কতগুলি পৃষ্ঠা পড়েন তা গণনা করার চেষ্টা করুন। তারপর, চেষ্টা করুন এবং আপনার ব্যক্তিগত রেকর্ড বীট। শুধু নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যা পড়ছেন তা বুঝতে পারছেন!

  • আপনার পড়ার গতি স্বাভাবিকভাবে বাড়ানোর জন্য আনন্দের জন্য আরও পড়ার চেষ্টা করুন।
  • যখন আপনি একটি সময়সীমার অধীনে নেই তখন পড়ার সময় নিজেকে সময় দিন। একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক পৃষ্ঠা দ্রুত পড়ার জন্য নিজেকে ধাক্কা দিন। নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
  • পড়ার সময় হতাশ হওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি খুব ধীর গতিতে পড়ছেন, তাহলে সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল হতাশ হওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া। পরিবর্তে, এটি রাখুন! সময়ের সাথে আপনার উন্নতি হবে।

4 এর 4 পদ্ধতি: আনন্দ জন্য পড়া

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 17
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 17

পদক্ষেপ 1. একটি শান্ত জায়গা খুঁজুন।

একটি ভাল বইকে "ডুবে" যাওয়ার জন্য, আপনাকে প্রথমে একটি আরামদায়ক জায়গা খুঁজে বের করতে হবে। আপনার ঘরের আশেপাশে বিভিন্ন লোকেশন ব্যবহার করে দেখুন কোনটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি শিথিল করে। এই দাগগুলির কিছু চেষ্টা করুন:

  • একটি শান্ত, কদাচিৎ ব্যবহৃত রুম।
  • বাইরে একটি রৌদ্রোজ্জ্বল জায়গা।
  • গোসোলে.
  • আপনার প্রিয় পালঙ্কে বসার ঘর।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 18
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 18

ধাপ 2. বিছানায় পড়া এড়িয়ে চলুন।

আপনি যদি বিছানায় বসে আনন্দের জন্য পড়ার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি হয়তো নিজেকে এতটা স্বচ্ছন্দ করে তুলবেন যে আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন। বিছানার ঠিক আগে পড়া এড়িয়ে চলুন কারণ আপনি আপনার শরীরকে শিখিয়ে দেবেন যে পড়ার মানে হল ঘুমানোর সময়।

তদুপরি, ব্যাকলিট স্ক্রিনে পড়া (যেমন ইরিডার, ফোন বা ট্যাবলেট) ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হতে পারে

সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 19
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 19

ধাপ 3. পড়ার জন্য সময় নির্ধারণ করুন।

যেমন কোনো অ্যাসাইনমেন্টের জন্য পড়তে হয়, তেমনি আপনারও আনন্দের জন্য পড়ার সময় নির্ধারণ করা উচিত। কখনও কখনও, কাজ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে নিজেকে দখল করা সহজ। আপনার দৈনিক বা সাপ্তাহিক সময়সূচী দেখুন এবং এমন একটি জায়গা ব্লক করুন যা কেবল পড়ার জন্য নিবেদিত। এটি অন্য কিছু অর্জন করার পরিবর্তে মজা করার জন্য পড়ার দ্বারা আপনি যে কোনও অপরাধ অনুভব করতে পারেন তাও নিশ্চিত করবে!

  • আপনি যে ক্যালেন্ডারটি পড়তে চান তা ব্ল্যাক-আউট বা লেখার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে এবং যে কেউ আপনার সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করার চেষ্টা করছে তাদের জন্য একটি ভিজ্যুয়াল রিমাইন্ডার দেবে।
  • উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্যালেন্ডারে, একটি দিন এবং সময় চিহ্নিত করুন যা আপনি পড়তে চান। সপ্তাহের একটি দিন বেছে নিন, যেমন মঙ্গলবার, এবং একটি ঘন্টা আপনি মুক্ত, 12-1pm বলুন, এবং সেই সময়ে প্রতি সপ্তাহে পড়ার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন।
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 20
সপ্তাহে একটি দীর্ঘ বই পড়ুন ধাপ 20

ধাপ 4. কমিট।

আপনি যদি পড়া উপভোগ করেন, তাহলে এটিকে আপনার ছেড়ে দেওয়া কিছু হতে দেবেন না কারণ অন্য কিছু উঠে আসে। আপনার যদি পড়ার সময় নির্ধারিত থাকে, তাহলে পড়ুন। আপনি যদি একটি চাপপূর্ণ দিন কাটান এবং অন্য কিছু করতে চান, তাহলে অল্প সময়ের জন্য নিজেকে পড়তে বাধ্য করুন। সম্ভাবনা আছে, এটি আপনাকে মানসিক চাপ দূর করতে এবং আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করবে।

  • নিজেকে পড়ার প্রতিশ্রুতি দিয়ে, আপনি সম্ভবত আরও বেশি করে দ্রুত পড়বেন।
  • বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে অভ্যাস ভাঙ্গতে বা গড়ে তুলতে 21 দিন সময় লাগে। চেষ্টা করুন এবং দৈনন্দিন অভ্যাস হিসাবে পড়ার জন্য 21 দিনের জন্য ধারাবাহিকভাবে পড়ার অভ্যাস রাখুন।

প্রস্তাবিত: